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なぜ、おやつが必要? 〜お子さんよりも、むしろお母さんに必要なおやつとは?

こんばんは!

子どものココロとカラダを創る!
食べる筋トレレシピの専門家
ギール里映です。

子どもが生まれ変わる食事

 

なぜ、おやつが必要?

〜お子さんよりも、むしろお母さんに必要なおやつとは?

 

子どもが大好き!おやつ
食事よりもおやつのほうが好き!
なんていうお子さんも多いぐらい、
子どもはおやつが大好きです。

 

子どもは消化器官が未発達で、
必要なカロリーを3度の食事で
取ることができないため、
おやつが必要なのです

と言われることから、
毎日子どもにおやつを食べさせている
ご家庭はとても多い。

 

ベネッセの調査によると、
95%の子どもたちは毎日
おやつを食べていて、

 

75%以上の保護者が
「食べさせたほうがよい」
と思っていることがわかりました。

にもかかわらず、
食べさせる時に困っていることとして、

食べ過ぎて食事が食べられない 52.1%
食べ過ぎによる肥満 33.9%

という結果。

 

食べ過ぎなのに、
食べさせたほうがいいと思っているという、
なんとも矛盾した結果なのです。

 

 

私は、こう思います。

 

大人は、なんとなくおやつを
食べさせたほうがいいと思って、
毎日食べさせているけれど、

 

それが結局偏食肥満など、
新たな問題を生み出している。

 

親がよかれ、と思ってあげている
おやつが、
子どもの足をひっぱってしまっている、

ということなのではないかと。

 

おやつ自体、
その質だったり、
その量だったりに

工夫と愛情と「正しいレシピ」があれば、

 

決して悪者ではないばかりか、
むしろ子どもの体を本当に健やかなものに変え、

 

子どもたちの才能を
120%引き出すことができる
カラダづくりに活用することができるのです。

 

毎日の食事を見直して
変えていくのはハードルが高いけど、

 

子どもが大好きなおやつなら、
少しだけ頑張ることができるのでは?

 

そしてそのおやつが、
子どものココロとカラダを
最高に快適な状態に
してくれる
ものなら?

 

それこそが、
食べる筋トレが考える

3分おやつ大作戦!なのです。

 

近日中にリリースを予定しています。

 

楽しみに、おまちくださいね!

 

 

今日もお読みいただき
ありがとうございます!

食べる筋トレレシピの専門家
ギール里映

 

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