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超寝坊をぶっこいてもお弁当が作れるヒミツ

こんにちは、ギール里映です。

 

 

どもが生まれ変わる食事 vol.773

 

 
不覚!
寒くなってきたのでついつい
朝寝坊してしまいました。

 

いつも、息子のお弁当づくりがあるので
5:30に起きるのですが、

 

必殺、二度寝をして、あと5分!と思ったら
1時間以上たっておりました…

 

7時50分には家をでないといけない!!!

 

だけど、なんとか、
間に合っちゃいましたよ^^

 

一体、いつもかけていた時間はなんだったんだ!!
と思うぐらいですが…

 

今日はそんなアクシデントもあり、
我が家の弁当必殺技をシェアしたいと思います。

 

まず、ご飯。

 

玄米ご飯を食べていますが、
炊飯は夜に済ませておきます。

 

そして、炊いたご飯を保温ジャーにいれておけば、
朝は蓋を開けたらさあご飯♪

 

よく、炊いたご飯を小分けにして冷凍して
電子レンジで温めて食べる
という方がいらっしゃいますが、
これは、あまりオススメできない…

 

というのも、

 

冷凍で右フック
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電子レンジでアッパーカット
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を食らわせ
ご飯の美味しさを完全に奪ってしまうのです…

 

炊飯したご飯は、
炊飯器の保温モードか、
専用の保温ジャーにいれておけば、
2、3日は美味しく食べられます。

 

もし4日以上経ってしまっても、
それっていわゆる、”酵素玄米”状態なので
それで美味しく食べられていればオッケー。

 

よく日数が経っているから
腐らないんですか?
と聞かれますが、

 

保温ジャーの温度は60度以上。
腐ったり、雑菌が湧く温度ではありませぬ。

 

 

安心してお使いくださいませ♪

 

 

いや、もちろん、
朝もたっぷり時間があって
余裕ありまくりです!!!
というのであれば、
朝からご飯を炊いて、ということを
してあげられるとベストではありますが、

 

 

現実を、みよう。
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今のライフスタイルのなかで、
異常な頑張りを強いるものは
続けられません。

 

 

がんばりたい人は、がんばって!!!

 

だけどがんばりたくない人は、
上手に手を抜きながらも、
愛情は抜かない方法を考えればいいのです。

 

 

さてさて!!!

 

今年も残すところ、あと2ヶ月をきりました。
年越しの準備は、できていますか??

 

今月は食べる筋トレセミナーを開催しませんので、
若干枠ではありますが、
食べる筋トレ個別相談会を開催しようと思っています。

 

年末年始のお休みで
食べる機会も増え、楽しい時間も増える。

だけどそんなときに風邪をひいてしまい、楽しい時間を過ごせなくなってしまわないために!

 

今からできることを、やっておきましょう〜

 

近日中に、メルマガにて募集を開始いたします。

 

お楽しみに!!!

 

 

 

 

===========  

 

こどもの未来は、
食事で変えられる!

 

私はそう信じています。

 

  

 
今日もお読みいただき
ありがとうございます。

  

 

食べる筋トレプロデューサー
ギール里映

 

 

 

 

 

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