２週間チャレンジ実践編〜グルテンフリー

 

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グルテンフリーにチャレンジします

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昨日のプレゼント企画に
想定外でたくさんメッセージを頂き
ありがとうございますー！！

 

うれしい悲鳴をあげています。

 

一つ一つお応えさせていただきますので、
少しお時間くださいね。

 

先に、ご案内を。

先日からご案内させていただいている
MIRAI MISOの１パックから買えるお試し、

あと２個となりました。

 

おそらくこのメルマガが届く頃には
完売している可能性が高いのですが・・・

 

サプリメントがわりに、そのまま毎日ぐびっと１杯の味噌汁を飲んで頂けたらと思います。

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＊今お申し込みいただくと
発送は３月初旬となります。
お楽しみに！！！

 

 

〜〜＊〜〜＊〜〜

 

さて、さて、

もしかして、花粉症やじんましん、
ぜんそくの発作など、出ていらっしゃいませんか。

 

２月４日に旧暦の春を迎えると
季節は一気に春に向かって進んでいきます。

 

温かい日があったり、
寒い日があったり・・・
そうなるとカラダも疲れやすく、
代謝を司る臓器である肝（肝臓）に
負担をかけやすくなります。

 

「あれ、今年はやばいかも・・・」

 

ともし、今思っていらっしゃるならば、
以下の３つをお試しください。

 

 

１　砂糖をひかえる

 

甘いもの、砂糖が代表的ですが
メープルシロップだろうと、米飴だろうと
オリゴ糖だろうと羅漢果だろうと、

 

甘いものはとにかく
カラダを緩ませ、炎症を起こしやすくします。

痒みがひどくなりますから
甘いものは厳禁です。

 

 

２　味噌汁を飲む

１日１杯でかまいません。

温かく、旨味たっぷりのお味噌汁で腸を整え、腸内環境を育てます。

 

これまでの暴飲暴食で相当傷ついていきているであろう腸を、整えてあげる必要があります。

 

それにはなんといっても、味噌汁、最強。

 

なんならついでに、腸のチカラを育て、
免疫力を高め、コロナウィルスも撃墜です。

 

 

３　小麦をやめてみる

はい、いわずもがな、グルテンフリーです。
小麦を一切、やめてみましょう。

 

実は小麦って、昨今出回っているものは、腸壁を傷付けてしまい、
花粉症のもととなる、未消化のたんぱく質を作り出してしまいます。

 

 

いくら、カラダにいいものをたくさん取り入れていても、カラダ自体に穴があって、その、よい栄養素やミネラルが取り込めなかったら、

その食べ物が無駄になってしまいますよね。

 

小麦は、腸を傷つけることがあります。
この機会に、まずは２週間だけ、辞めてみてはどうでしょう。

 

 

ということで、私、
今日から２週間グルテンフリーチャレンジをします。

 

経過を実況中継してまいりますので、お楽しみに！！！

 

 

 

本日もお読みいただき
ありがとうございます！

 

 

ギール里映

 

 

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