こんにちは、ギール里映です。
子どもが生まれ変わる食事 vol.1268
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お疲れがカンタンに取れる方法
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今日からいよいよ仕事復帰！
という方も多いのかな、と思います。
長いおやすみ、お疲れさまでした！！！
１０連休ということは、
下手したら、お母さんたち、
１日３回 ｘ １０日 ＝ ３０回
ご飯を作る、という事態が
発生していたかと思います。
いやー、本当に、本当に、
お疲れさまでした。
毎日毎日、朝昼晩と料理するって、
すみません、私は全く、やっておりません・・・
息子のお弁当と、
家族の晩ごはんはつくりますけど、
朝ごはんまでは、作れない。
なのでギール家では、
朝ごはんはもんのすごく、シンプルです。
私：朝ごはん食べない派
夫（イギリス人）：トースト１枚
息子：玄米フレークとライスミルク
ええ、こんな感じです。
朝ごはん、しっかり食べなきゃと
言われますが、
我が家ではだれもが、しっかり食べる
習慣がないのですね。
私も、食養生をしっかりとやってるころは
朝から玄米ご飯とお味噌汁、
みたいな感じのときもありましたが、
今は、養生ほどはしなくてもいいので、
そこまでやりません ^^;
ちなみに息子、今７歳です。
朝ごはんが玄米フレークだけ？！
食べトレさんの子どもなのに？！
と、思われたかも、しれません。
だけどね、朝からそんなにたくさん、
そもそも食べない子なのですね。
子どもだからもりもりたくさん食べる、っていうのは、どうやら幻想だなっていうのは、
息子が３歳のときに気づきました。笑
こんな朝ごはんでも、大丈夫なんですよ^^
今日、学校で運動会があって、９：３０から１２：００まで、息子は走って飛んで玉なげて、運動会に参加してきました。
４００メートル走という競技がありました。
４００メートルって、子どもたちにとったらものすごい距離ですよね。
そこでチームごとに一斉に走って、うちの息子、３２人中、４位。
まあまあ、悪くない。
そのあとも疲れを見せることなく、
最後までしっかりと競技をこなしておりました。
「たくさん食べなくきゃ、元気がでない」
って、やっぱ幻想だなー、と思います。
ビートたけしさんや
タモリさんもそうですが、
元気のいい人って、あんまり、食べないですよね。
まあ、スポーツをするアスリートと
テレビのパーソナリティさんとでは
ちょっと比較にはならないかもしれませんが・・・
だけども、
「最近ちょっと疲れがとれないなー」
とか
「どうも、体調が悪いな」
と、もし感じているのなら、
試してみても、いいかもしれないですね。
活躍する人たちが「1日1食」を選ぶ深いワケ
タモリ、ビートたけしも実践
（東洋経済オンライン）
本日も、お読みいただき
ありがとうございます。
ギール里映
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説明会 ZOOM開催
５月１２日（日）１１：００〜１２：００
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