食べないほうが元気になるヒミツ

 

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お疲れがカンタンに取れる方法
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今日からいよいよ仕事復帰！
という方も多いのかな、と思います。

 

長いおやすみ、お疲れさまでした！！！

 

１０連休ということは、
下手したら、お母さんたち、

１日３回　ｘ　１０日　＝　３０回

ご飯を作る、という事態が
発生していたかと思います。

 

 

いやー、本当に、本当に、
お疲れさまでした。

 

毎日毎日、朝昼晩と料理するって、
すみません、私は全く、やっておりません・・・

 

息子のお弁当と、
家族の晩ごはんはつくりますけど、

 

朝ごはんまでは、作れない。

 

なのでギール家では、
朝ごはんはもんのすごく、シンプルです。

 

私：朝ごはん食べない派

夫（イギリス人）：トースト１枚

息子：玄米フレークとライスミルク

 

 

ええ、こんな感じです。

 

 

朝ごはん、しっかり食べなきゃと
言われますが、
我が家ではだれもが、しっかり食べる
習慣がないのですね。

 

私も、食養生をしっかりとやってるころは
朝から玄米ご飯とお味噌汁、
みたいな感じのときもありましたが、

 

今は、養生ほどはしなくてもいいので、
そこまでやりません　^^;

 

ちなみに息子、今７歳です。
朝ごはんが玄米フレークだけ？！
食べトレさんの子どもなのに？！
と、思われたかも、しれません。

 

だけどね、朝からそんなにたくさん、
そもそも食べない子なのですね。

 

子どもだからもりもりたくさん食べる、っていうのは、どうやら幻想だなっていうのは、
息子が３歳のときに気づきました。笑

 

 

こんな朝ごはんでも、大丈夫なんですよ^^

 

 

今日、学校で運動会があって、９：３０から１２：００まで、息子は走って飛んで玉なげて、運動会に参加してきました。

 

４００メートル走という競技がありました。
４００メートルって、子どもたちにとったらものすごい距離ですよね。

 

そこでチームごとに一斉に走って、うちの息子、３２人中、４位。
まあまあ、悪くない。

 

そのあとも疲れを見せることなく、
最後までしっかりと競技をこなしておりました。

 

「たくさん食べなくきゃ、元気がでない」

って、やっぱ幻想だなー、と思います。

 

 

ビートたけしさんや
タモリさんもそうですが、

 

元気のいい人って、あんまり、食べないですよね。

 

まあ、スポーツをするアスリートと
テレビのパーソナリティさんとでは
ちょっと比較にはならないかもしれませんが・・・

 

だけども、

 

「最近ちょっと疲れがとれないなー」

とか

「どうも、体調が悪いな」

と、もし感じているのなら、
試してみても、いいかもしれないですね。

 

活躍する人たちが「1日1食」を選ぶ深いワケ
タモリ、ビートたけしも実践
（東洋経済オンライン）

https://toyokeizai.net/articles/-/122095

 

 

本日も、お読みいただき
ありがとうございます。

 

ギール里映

 

 

 

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