厳しい食事制限をしなくても、最強の体は作れます

 

ーーーーーーーーーーーーー

好きに食べて生きてもいいんだよ

ーーーーーーーーーーーーー

仕事から、会食や懇親会など
外食の機会がとても多いです。

 

その度にいろんな方から
訊かれることがあります。

 

「ギールさんは、召し上がらないものとか、あるんですか」

 

つまり、食や食養生をお伝えしている
立場ですから、

あれは食べない、
これはこう、という
厳しい食事スタイルがあるんじゃないか

 

と、皆思われるようなのです。

 

 

例えば、食材は全部オーガニックで
お肉はたべず
野菜ばかり食べて
いつもサラダを食べている・・・

 

みたいな。

 

えーっと、うーんと、

いえいえ

 

なんでも、
食べますよ？！

 

あ、きらいで食べないものはあります。

サラダとか
果物とか

とうもろこしとか

 

これらは、あまり好きじゃないので
よほどのことがない限り
食べません。

 

だけどあとは、なんでも食べます。
肉も魚も、ときにはお菓子も。

 

「え、それで食のことを伝えるって
大丈夫なんですか」

 

と思われそうですけどね^^;

 

はい、大丈夫なんです。
何をどう食べたらいいか、
よーくわかっているので
まったく大丈夫なんです。

 

なんでも食べるけど、
食べ方を選んでいるので

 

ここ１０年以上、
風邪をひいたことは一度もなく、

なんなら、ダイエットも考えたことがない。
いつもベスト体重を
普通にキープしています。

 

 

昔は、そんなことなかったんですけどね。

 

いつも風邪ひいて
ぽっちゃり体型で
しかも貧血もちで、

 

自分に自信がなくて
人の目ばかりが気になって、
なにか、というときには熱を出して

 

無理なダイエットに走り
過食して、体こわして・・・

 

そんなひどい時代は
すべて過去のものになりました。

 

それはいったい、なぜなのか。

 

「食べ物への、執着を手放したから」

なのです。

 

＊美味しいもの食べたい！

＊痩せたい！

＊体にいい食を食べたい！

＊病気なおしたい！

 

そんな、自分の執着をてばなして

 

いいや、毎日ご飯は美味しいし、
愛する家族がいるし、
自分は幸せだよな

 

と、心から感謝することができたから、
だから、何を食べたらいいのかが
わかるようになりましたし、

 

自分をベストな状態にキープする
食べ方、生き方が、手に入った。

 

そうなると、
本当に心から食べることを楽しめるようになりましたし、

また人生を楽しめるようになった。

 

人生って、短いんですよ。
もうアラフィフだから、ますます感じますけども、

 

悩んで苦しんで、辛い思いばっかりしている時間も、貴重な時間なんですが、

そこにばかり時間をかけているほど
人生に余分な時間は、ありません。

 

 

どうかどうか、執着やべき、ねば、という頑なな自分を脇において、

いま、ここにある幸せを
たくさん体験できる生き方を
していきたいものですね。

 

 

さて、今日は中秋の名月。

お月見でもして、楽しんでくださいね。

 

 

本日も、お読み頂き
ありがとうございます！！

ギール里映

 

 

〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜

食べトレLINE公式はこちらから

http://tabetore.com/linetabekata/

皆様からの質問にお答えしています^^

〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜

 

食べトレオンライン講座、

食べるものを選ぶ力をトレーニングする！
自分にぴったりの食べかた、食べ物を知ること
それは一生涯の財産になります

（２０２１年については、政府のガイドラインに従いリアル開催、オンライン開催を考えていきます）

 

食べトレってなんだ？！という方はこちら

体験会
https://tabetore.com/taikenkouza/

 

とにかくやってみよう！という方はこちら

初級講座
https://tabetore.com/shokyukouza/

〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜