「早く食べなさい！」とあなたを怒らせるものの正体は？

こんばんは！

子どものココロとカラダを創る！
食べる筋トレレシピの専門家
ギール里映です。

「早く食べなさい！」とあなたを怒らせるものの正体は？

朝の忙しいときの朝食や、
夜、保育園からのお迎えがすんで
「はやく寝かしつけなきゃ！」というときに
子どもがちゃっちゃと食べてくれないと、

「もう〜、はやく食べてよ！」

という気持ちになりませんか？

なかなか思うようにいかない育児に
お母さんがイライラしてしまうことは
よくあることです。

そのあなたのイライラの原因を
作っているものは、
実はあなたの食事にあると
知っていますか？

この「イライラする」という状態は、
肝臓が疲れているというサインです。

では、いったい何が
肝臓を疲れさせるのでしょうか。

肝臓、というと、ついついお酒？
と思いがち。
「私お酒飲まないから、
肝臓は大丈夫だと思う」
と思われた方もいらっしゃると思います。

しかし、肝臓に影響を及ぼすのは
お酒だけではありません。

肝臓という臓器は、
私たちが飲み食いする
全ての食べ物を代謝するところ。

つまり、飲み食いする全ての量が
多すぎると、
肝臓は働きすぎて疲れてしまい、
それがあなたのイライラを
加速しているのです。

またさらにいうと、
イライラしているとき、というのは
ついついやけ食いに走ります。

このときに落ち入りやすいのが、
スイーツなどの甘いものを食べて
リラックスしたい！とか、

お酒で憂さをはらしたい！
となるわけです。

そうなると、
これはまさに火に油を注ぐ状態。

あなたのイライラは、
そのときはお酒やスイーツで
一旦おさまったかに見えても、

それが肝臓に負担をかけることで、
次のイライラを加速、増幅してしまいます。

そうなると、魔のスパイラルが始まります。

イライラする
↓
スイーツやお酒
↓
もっとイライラする
↓
自己嫌悪に陥る
↓
自分を励ますために
またお酒＆スイーツ…
↓
イライラが爆発する…

これに加えて、
美容のためにダイエットをしていたり、
下手な食事制限を
していたりすると、

さらにこの状況は

大悪化します！！！

だからあなたが
子どもに対してイライラしてしまうのは、
あなたが食べているものが原因なのです。

ではどうやって、
あなたのイライラを
鎮める食べ方ができるのでしょう？

そしてそれは、
どうやったら簡単にできるのでしょう？

育児中のお母さんは、
仕事と育児の両立や
夫や姑とお関係、
自分の仕事やキャリアなどなど、
それだけでもストレスが多い。

それに加えて食事を変えることが
さらなるストレスになってしまっては
全くの悪循環です。

どうしたらもっと
お母さんが楽になれるのだろう。

どうしたらこの
魔のスパイラルから
簡単に抜け出せるのだろう？

続きは、また明日！