お正月食べ過ぎた！でも大丈夫、になるためには？

こんにちは、ギール里映です。

 

 

子どもが生まれ変わる食事vol.467

 

 

 

ただいま募集中の
食べる筋トレ個別相談会は、
１５枠全て満席となりました！

 

 

ただ、同日程でのお申し込みが
たくさん重なってしまい、
その方には
日程調整のお願いメールを
送らせていただいています。

 

 

そのため、
あと３枠ほどの受け付けができる状況ですので、
明日まで、お申し込みを
受け付けさせていただきます。

 

 

迷われている方は、お急ぎくださいね。

 

 

なお私の時間は、
現在３０名以上在籍している
マスタークラスメンバーとの
個別セッションやメール相談を
優先させていただくため、

 

 

日程表にありながらも
申し込み時にはすでに予約が入ってしまったり、
ということが、よくあります。

 

 

またお申し込みは
先着順で受け付けておりますので、
「この日空いてる！」と思ったら、
すぐに申し込まれることをオススメします。

 

 

さてさて。

 

 

今日１月７日は、
春の七草、七草がゆを食べる日です。

これは年末年始で食べ過ぎたカラダをいたわり、
お腹に優しいおかゆと、
デトックス効果の高い野草（ハーブ）を
食べることにより、

 

 

すみやかに食べ過ぎから
回復しよう、
という目的で食べるものと
されています。

 

 

しかし、食べる筋トレでは、
わざわざ特別に
”デトックス”させるものを食べなくても、

 

 

普段の食事でしっかりデトックスできるので、
お正月に食事が乱れたあとも
特に何もしなくても、
すんなり元に戻れる
というカラダを作ってしまいます。

 

 

それを証明してくれるのが、
今年最初のマスタークラスに参加した
生徒さんたちです。

 

 

休みあけの生徒さんからの報告には
こんなものがありました。

 

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＊飲食店を経営しているので、
年末年始に２歳の娘に
忙しいスケジュールに付き合わせてしまいましたが、
体調を崩すことなく、元気に過ごせています！

 

（S.F.さん、２歳女の子）

 

 

＊お正月、だいぶんたくさん食べてしまったが、
いつもの年に比べて自分のリカバリが速くなりました！

 

（N.Y.さん、３歳男の子、１１ヶ月男の子）

 

 

＊喉の痛み、咳でつらかったが、
薬を飲まず、食べ物の力だけで収まり、
あらためて食の力を知ることができました！

 

(S.A.さん、５歳男の子、３歳男の子）

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

年末年始は無礼講になるので、
小さいお子さんでも
遅くまで起きている機会が増えたり、

 

 

どうしてもいつもと違う生活リズムで、
大人も調子を狂わせがちですが、

 

 

体に芯がとおっていれば、
少々の乱れは乗り越えられます。

 

 

土台がしっかりしているビルは
地震では壊れないけど、

 

 

土台があやういビルは、
簡単に崩れてしまうのと同じですね！

 

 

また、食べるー排泄する
の機能が整ってきて、
カラダを強くしてくれる食材を
きちんと摂ることができていれば、

 

 

カラダは本来の機能を取り戻し、
基礎体力があがり、
免疫力がアップしていきます。

 

 

風邪も、インフルエンザも、
実は薬が治しているのではなく、
自分自身の免疫力が
治しているものなので、

 

 

そこを強くしてあげることで、
自分の力で回復できる
芯から強いカラダになっていきます。

 

そして、
芯から強いカラダをつくろうと思ったら、
残念ながらそれは１日、２日では
作ることができません。

 

それには、やはりある程度の時間がかかります。

 

 

しかし１週間、１ヶ月、そして１年
と続けることでどんどん強くなっていくのが
カラダの面白いところ。

 

 

続けていくことで確実に、
安定したものに
変わっていきます。

 

 

そこに到達する前に、
「めんどくさい」
「しんどいから無理」
「合わないからだめ」
と自己流の判断をして、

 

 

その先に広がる世界を
見ることができなかったら、
本当にもったいないですね。

 

 

今年は私のメルマガ読者さん全員が、
何か一つでも、二つでも、
前に進んでいただけて、
まだ見ぬ世界を見ていただけるように、

 

 

日々研究・発信してまいります。

 

 

 

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今日もお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

 

食べる筋トレレシピの専門家
ギール里映