晩御飯を食べずに遊びだしてしまい、 お風呂にはいらない！とぐずる子どもには？

こんばんは！

子どものココロとカラダを創る！
食べる筋トレレシピの専門家
ギール里映です。

子どもが生まれ変わる食事

晩御飯を食べずに遊びだしてしまい、
お風呂にはいらない！とぐずる子どもには？

お仕事をしているお母さんだと、
お子さんのお迎えが５時、６時になり、

そこから買い物して帰宅すると７時になり、

ばたばたと食事の支度をして７時半、
急いで食べて８時半、

そこから９時までに寝かしつけたい！

なんて、思っていませんか？

忙しいなか、一生懸命晩御飯を作っても、
子どもが食べてくれなかったりすると、

がっかりするばかりか、
いらいらいらっ！！！
とするわけです。

それで子どもにも
「早くたべなさい！！！」
「早くお風呂に入ろう！！！」

と、ついついイライラ口調になってしまう。

これじゃあ、全くの悪循環で、
子どももいやがってぐずります。

そんなときは、
無理に晩御飯をたべさせるのを
やめてみましょう。

一食ぐらい、
食べなくても死にません。

その分、早く寝て、早く起きて、
朝ごはんをしっかり食べれば
よいのです。

子どもがお腹があまり空いていなくて、
遊びを優先させたいと
いうのであれば、

１５分や２０分、
遊びに熱中させてあげてください。

そのあと、もしお腹すいた！
というのであれば、

そこで３分おやつ大作戦の登場です。

忙しい夜の時間でも簡単にできて、

かかる時間はたったの３分。

砂糖も消化しづらい食材も
使っていないので、

ココロもカラダも満たされて落ち着きます。

無理にご飯を食べさせよう！！！
とやっきになって、

それがお子さんにも、お母さんにも
ストレスになってしまっているのでは、

全く意味がありません。

そんな時こそ、
簡単にたべられる
カラダにいい”おやつ”が役に立ちます。

来週１８日月曜日にリリースする

ぐずりやすい５歳児のココロとカラダを創る！
３分おやつ大作戦！
子どもの性格別・タイプ別
世界一簡単なおやつレシピ

には、

子どもの性格や様子に応じて、
どんな”おやつ”がいいのか、

それをどうやったら
簡単にたべさせることができるのか、
がわかるレシピとアイデアがいっぱいです。

どんなに忙しいお母さんでも、
どんなに不器用でめんどくさがりの
お母さん（つまり私）でも、

簡単にやってみることができる
内容になっています。

リリースは来週月曜日ですが、
メルマガ読者さんには
先行してお届けしますね。

もうしばらく、
お待ちください！！