なんだか体も心も重い〜コロナ太りではなくて

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なんだかどんより、やる気の出ないときは

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最近雨が多いですね。
もう梅雨入りしたかのような東京です。

先日も打ち合わせ中に土砂降りで
そのあとの虹が綺麗だったこと！！！

そういうことをのんびりみられるのも、
ステイホームならではだなあと思ったり。

が、しかし、です。

なんだか、だるいなー、と感じることはないですか。

やりたいこと、やらなければならないこと、
たーくさんある。

そして

ステイホームが解禁になる前に
やっておいたほうがいいことはわかっている。

なのに、なぜか、動きたくない、

ついだらだらしてしまう、

ということはないですか。

これ、コロナ太りだからではありません。
太ったから動けない、のではなく
動けない状態になっているから
太りやすくなってしまった
が正しいです。

なんだか動く気がしない
だるい、重くてやる気がしない、

こんなときは、

「脾・胃」がお疲れです。

(黄色いところが、やる気！）

この力は、
思いや考えを行動にうつすとき、
そのドライブとなるチカラを生み出すところ。

脾や胃は、そのエネルギーを作り出す発電所のような臓器です。

コロナで、ついつい食べすぎたり、
ステイホームだからとついつい
おやつばかりになったり、

また運動不足が続いたりで
これらの臓器がお疲れかも、しれません。

お子さんたちも、
外に遊びにいけずに家のなかに籠っていたり、

そうなるとついついおやつ、スイーツ、スナック、だらだら食い・・・

「こんな非常事態だから、しょうがないよね」

と思う反面、
やっぱりなんとなく崩れていくリズムに
もやもやしてしまいますよね。

これから梅雨に向かうと
大気に湿度を帯びてくるので
ますます動きたくなくなります^^;

そうなる前に、早めに手を
うっておきましょう。

胃や脾を助ける食材としては：

とうもろこし
空豆
えんどう豆

などがおすすめです。

そして、特におすすめなのが

じゃじゃーん、玄米！

「え、玄米って消化しづらいから
かえってお腹に悪そう」

と思われましたか。

はい、だからこそ
美味しい炊き方、
消化吸収よい炊き方
ふわっと、美味しい炊き方

で、炊いていただけたらと思います。

こんなふうに、
今のココロやカラダで感じることをもとに、カードの色で見ると、その時に必要な食材が一目瞭然です。

難しい食養や漢方の知識がなくても
日常の食事のなかに、
必要なものを簡単に取り込めるようになっています。

食べトレカード、ご活用くださいね！！

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本日も、お読み頂き
ありがとうございます！！

ギール里映

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