子どもの肥満、砂糖が太らせるわけではありません！

こんばんは！

子どものココロとカラダを創る！
食べる筋トレレシピの専門家
ギール里映です。

子どもが生まれ変わる食事

うちの子、もしかしたら太ってる？？と思ったら

昨日スタートした
祝！メルマガ２００号記念
プレゼントに、
たくさんのご応募をいただいています！
ありがとうございます。

締め切りは４月９日（土）２３：５９。

メルマガ読者様限定のプレゼントです。
詳細は、メルマガの最後で
お伝えしますね。

さて今日のテーマは
「うちの子、もしかしたら太ってる？」

子どもが美味しそうに
たくさん食べている姿って、
やっぱりかわいいですよね。

それでなくても人は、
「たくさん食べる人」を見ると
なぜか気持ちがいい。

たくさん食べる人のことを
大食漢とか、
健啖家（けんたんか）などといいますが、

”食べない”より”たくさん食べる”のほうが
なぜかウケが良い。

たくさん食べてる子どもを見て
親は喜び、
周りも「もっと食べろ！」とけしかけるので、

子どもたちも調子にのって
どんどん食べてしまう。

これ、大丈夫なんでしょうか？？？

子どもだから、ちょっとぐらい
ぽっちゃりしていてもいいよね、

とか、

大人になったら
自然に痩せるでしょ

というのは大間違い！

子どものころに身についた
「大食い」の習慣は、

大人になったからといって
自然に変わるわけではありません。

それだけ、９歳までに身についた
食習慣、食生活、味覚というのは
一生ついて回ります。

文部科学省が行っている調査では、
過去３０年の間に
子どもの肥満が２、３倍に増加しており、

日本における肥満児の割合は、
１０歳の男子で10.9%
１０歳の女子で7.96%

やや太っている、という子どもを入れると、
全体で28.7%にもなります。

この原因として、

★食生活の欧米化

★夜型生活へのシフト

★朝ごはんを食べない子どもが増えている

★お菓子を食べる子が増えている

などなど、

もっともらしいことが
いろいろと言われていますが、

これは、人ごとじゃないんです。

子どもの肥満の原因は
１００％その親にあります。

「子どもが欲しがるから、
ついついジュースをあげています」

「お腹がすいたらかわいそうなので、
ついついお菓子を食べさせます」

「電車やバスのなかで、
騒ぐとこまるので
ついついおやつを食べさせてます」

「お友達にもらったから、
ついつい食べさせてます」

などなど、

その”ついつい”の積み重ねで、
子どもの食習慣は作られていき、

それが子どものカラダになり、

それが子どもに一生ついてまわります。

親があげない限り、
子どもはごはんやお菓子を
食べることはありません。

あなたが選び、与えているから、
子どもが食べるのです。

どうか、そのついつい、を見直してみてください。

子どもが太る原因や、
その解決方法については、

また別の機会に
しっかりと書きたいと思います。

まずはそのよくない
スパイラルを断ち切ることが、
お母さんであるあなたの最大の仕事です。

ついつい、を撲滅しましょう！

さて、冒頭でお伝えしていた
プレゼントの応募について
お伝えします。

食べる筋トレ
子どもが生まれ変わる食事
メールレッスンの感想を書いて
送ってくださった方に
抽選で、

カラダを芯から強くする、
能登の自然海塩１００gを
プレゼントいたします。

応募締め切りは４月９日（土）２３：５９

以下にフォームを記載しますので、
ご応募くださいね(^_−)−☆

メール宛先
taberu.kintore@gmail.com

件名
【プレゼント応募＊メルマガ感想】

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Q２
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皆様のご応募を
お待ちしています(^_−)−☆