なぜ、おやつが必要？ 〜お子さんよりも、むしろお母さんに必要なおやつとは？

こんばんは！

子どものココロとカラダを創る！
食べる筋トレレシピの専門家
ギール里映です。

子どもが生まれ変わる食事

なぜ、おやつが必要？

〜お子さんよりも、むしろお母さんに必要なおやつとは？

子どもが大好き！なおやつ。
食事よりもおやつのほうが好き！
なんていうお子さんも多いぐらい、
子どもはおやつが大好きです。

子どもは消化器官が未発達で、
必要なカロリーを３度の食事で
取ることができないため、
おやつが必要なのです

と言われることから、
毎日子どもにおやつを食べさせている
ご家庭はとても多い。

ベネッセの調査によると、
９５％の子どもたちは毎日
おやつを食べていて、

７５％以上の保護者が
「食べさせたほうがよい」
と思っていることがわかりました。

にもかかわらず、
食べさせる時に困っていることとして、

食べ過ぎて食事が食べられない 52.1%
食べ過ぎによる肥満 33.9%

という結果。

食べ過ぎなのに、
食べさせたほうがいいと思っているという、
なんとも矛盾した結果なのです。

私は、こう思います。

大人は、なんとなくおやつを
食べさせたほうがいいと思って、
毎日食べさせているけれど、

それが結局偏食や肥満など、
新たな問題を生み出している。

親がよかれ、と思ってあげている
おやつが、
子どもの足をひっぱってしまっている、

ということなのではないかと。

おやつ自体、
その質だったり、
その量だったりに

工夫と愛情と「正しいレシピ」があれば、

決して悪者ではないばかりか、
むしろ子どもの体を本当に健やかなものに変え、

子どもたちの才能を
１２０％引き出すことができる
カラダづくりに活用することができるのです。

毎日の食事を見直して
変えていくのはハードルが高いけど、

子どもが大好きなおやつなら、
少しだけ頑張ることができるのでは？

そしてそのおやつが、
子どものココロとカラダを
最高に快適な状態に
してくれるものなら？

それこそが、
食べる筋トレが考える
３分おやつ大作戦！なのです。

近日中にリリースを予定しています。

楽しみに、おまちくださいね！

今日もお読みいただき
ありがとうございます！

食べる筋トレレシピの専門家
ギール里映