夏に食べたい鉄板食材〜注：うなぎではありません

こんにちは、ギール里映です。

 

こどもが生まれ変わる食事 vol.668

 

 

 

夏休みも真っ盛りなわけですが、
みなさんへ夏休みって
楽しみですか？
恐怖ですか？笑

 

 

普段幼稚園や学校に行っている
お子さんがずーっと家にいる。

 

 

いつもは考えなくてもいい
お昼ご飯問題が発生し、

 

 

また旅行や帰省で
生活のリズムが狂う。

 

 

夏休みの宿題をしない
お子さんについついイライラする。

 

 

せっかく楽しいお休みなのに、
なんだかんだとうまくいかないまま
お休みが終わってしまう、
なんてことはないですか。

 

 

そんなことがないように、
今日は夏休みの食べさせ方の
超鉄板基本軸をお伝えします。

 

 

まず、夏の鉄板食材、
それは梅干しです。

 

赤い色で
酸っぱくて
発酵食品である梅干しは
数ある食品のなかでも
最強の食材で、

 

 

ほとんどの体調不良や
だるさ、具合の悪さを
取り払ってくれるだけでなく、

 

 

熱中症や貧血の予防、
食中毒の予防、
ひいてはお母さんのイライラ除去等
大いに役に立ってくれます。

 

 

１日１個の梅干しは病気知らず！
（と、勝手に言葉を作りました）
積極的に、食べて欲しい。

 

 

そのために日本では
梅雨明けに梅を干す
という習慣があります。

 

 

というと、
「私、梅干し嫌い」という人が
絶対に現れます。

 

 

それも、かなりの確率で。

 

 

酸味や塩味が強い梅干しは
万人に好まれるものではありません。

 

 

そこでこう考える人がいます。

 

 

「減塩で、はちみつ漬けの
梅干しだったらいいのでは？」

 

 

残念ながら、
そういう梅干しでは
全く効果がありません。

 

 

ぜひぜひ昔ながらの
”普通”の梅干しを
常備しておいてくださいね。

 

 

そうするとまた、
こういう人がいます。

 

 

「いやー、梅干しって苦手で食べないんですよね」

 

どれだけいいものかが
わかっていても、
それをたべないのなら
何の意味もありません。

 

 

そんなときに役に立つのは、梅酢。

 

 

梅干しを作る時にとれる
副産物なのですが、

 

 

これだったら料理にも取り入れやすいし
梅干しがきらいでも
食べられる。

 

 

我が家では梅干しを食べるのは
私だけなので、
もっぱら梅酢を愛用しています。

 

 

そうするとその方は、
「梅酢ってどこで買えるんですか」
と訊いてくる　。。。

 

 

 

私は仕事柄、よくこういう相談をうけます。

 

 

 

こう聞いてくる方は、
親しみを込めて聞いてきたり、
そう訊くことが、
私が喜ぶと思っていらっしゃる
と思うのですが、

 

 

実はこう次から次へと訊くだけ訊いて、
できない理由ばかりを並べてくれると
答えたくなくなってしまいます。

 

 

 

なぜなら人は、
訊くだけ聞いて
あんまりやってくれない生き物なのです。

 

 

今日も梅干しや梅酢をお伝えしましたが、
一体どれだけの人が
本気で取り入れてくれるのかは
？？？というのが正直なところ。

 

 

もしみなさんが人に
何かのアドバイスを求めるのであれば、
かならずそのアドバイスはきいて、
実践してください！！！

 

 

せっかくその方の時間を使って
質問や相談に応じているのですから、
その時間を無駄にしないでくださいね。

 

 

できるから、やる、のではなく
やるから、できる。

 

 

 

まずは行動、考動です^^

 

 

＜予告＞

 

本格的な夏休みの間に、
こどもに最強のココロとカラダを創る方法を
お伝えするたに、

 

食べる筋トレ個別相談会を
８月に企画しています。

 

７月は残念ながら
一般開催はありませんでした。

 

 

８月も申し込みが多すぎて
どうしたものかと思っていたのですが、

 

 

やはり休みの間中に
問題を解決したい方が
いらっしゃるので、

 

 

若干ですが、個別相談会の枠を
設定いたしました。

 

 

メルマガ読者さん限定となりますので、
募集開始を楽しみにお待ちくださいね。

 

 

 

 

 

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こどもの未来は、
食事で変えられる！

 

私はそう信じています。

 

  

 
今日もお読みいただき
ありがとうございます。

  

 

食べる筋トレプロデューサー
ギール里映