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食事だけでとうにかしようったって、それは甘いってもんです

こんにちは、ギール里映です。

 

子どもが生まれ変わる食事 vol.1320

 

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食べ物だけでどうにかしようったって、
そりゃ、無理ってもんですよ

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やっと、週末になりました!
といいつつ、
怒涛のような週末なんですが・・

 

ここ数日、外出とか、書店さんめぐりで横浜から新宿、池袋、東京、と歩き倒したり、

 

昨日も夜、とあるパーティに着物にて参加したり、

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かなりアクティブに動いていると
さすがにカラダのあちこちが

 

「固まっとるでー」

と、イエローサインを出してきました。

 

 

2年前に四十肩になったワタクシ。

 

そのとき、すべてのヨガやエクササイズが一切できなくなったことで、
定期的な運動から遠ざかっていたところ、

 

約1年前にキックボクシングをはじめ、
パーソナルトレーニングもはじめ、
ようやくすこしずつ、カラダのメンテナンスができるようになってきました。

 

私は、食の専門家ですが、
つまりは、カラダにももちろん関心があるわけで、

 

いつも受講生さんたちにも
さんざんお伝えしていることがあります。

 

それは

 

 

「食事だけで

全部解決しようと

しちゃいけない。

食事と運動って、

両輪だよ」

 

 

ということです。

 

 

ついつい食に熱心になってくると
何を食べたらいいですか?!
どう食べたらいいですか?!
何を食べないほうがいいですか?!

と、食べることばかりに意識がいってしまい、案外定期的にきちんと運動をしている人って、少ないように思います。

 

 

みなさんは
定期的に適度な運動をする
習慣がありますか?

 

 

うちのインストラクターのなかには、
スポーツが得意なメンバーも多くて、
フルマラソン走ります!的なツワモノも数多くいますが、

 

 

ほとんどの方は

「なにもやってません・・・」

という状態です。

 

 

みんな、頭ではわかっている。
運動が大事だってことは。

だけど、毎日の習慣に入れ込むこと、
続けることが難しいのですよね。

 

 

これ、どんなことにも言えることですが。

 

 

そんな、運動が超めんどくさい!

だけどカラダのコリをほぐして
美しくありたい、という方に、
知ってほしいメソッドがあります。

 

それが、「美調律」(びちょうりつ)

 

 

このメソッドは、
溝口葉子(愛称ハコさん)さんが開発したメソッドで、
カラダをまず緩めて、それからエクササイズなどを入れることで、

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疲れて凝り固まったカラダをほぐしながら、
美しいカラダを作っていくものなんです。

 

 

昨晩ワタクシ、そのハコさんの出版記念パーティに参加してまいりました。

 

 

パーティでは、すぐにできるほぐしのコツをご紹介くださり、

すると、なんということでしょう

 

 

あ!

 

と言う間に、肩周りがほぐれて腕が軽くなり、むちゃくちゃすっきりするではないですか!!!

 

 

そしてまた、自宅に帰ってから、
本にかいてあるとおりに
いろんなほぐし小技をやってみたところ、

 

 

おもしろいようにカラダの疲れやコリがほぐれて、すごくすっきりしたのです。

 

 

こういう、即効性があって
しかもすぐできて
道具もいらない、みたいなメソッド、
めちゃくちゃ私好みです!!!

 

 

パーティ会場には、
ハコさんのご家族や、ずっと親交を深めていらっしゃる山口拓朗さん、朋子さんご夫妻、そして美に対する意識が高い女性たちがあつまり、

 

華やかながら、
心温まる雰囲気で、
楽しい時間をすごしてまいりました。

 

 

『30秒おしり歩き骨盤リセット』
https://www.amazon.co.jp//dp/4837927866/
 

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『1回30秒 理想の体型が手に入るからだ美調律メソッド 』
https://www.amazon.co.jp/dp/4534056761/

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エアコンがききすぎて夏が辛い方や、
どうも夏バテ?だるい、重い方、
痩せたいけど痩にくい方など、

 

カラダの不調に悩む方に
ぜひ手にとっていただきたい1冊です。

 

 

 

本日もお読みくださり
ありがとうございます。

 

ギール里映

 

 

 

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募集中の講座詳細
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*大阪、天王寺MIOさんにて講演会

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https://tabetore.com/kouenkai0709/?gealemm

いよいよ来週です!

 

 

*出版記念パーティ&食べトレアワード

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詳細はこちらで、御覧くださいね。

https://tabetore.com/2019award/

続々協賛が集まっています!!

 

 

 

*食べトレカード、販売スタートしてます!

スクリーンショット 2019-05-23 22.16.17.png

https://tbetore.shop-pro.jp/?pid=142787115

もうすぐ、インストラクターたちが
食べトレカード体験会を開催してくれます。

楽しく遊ぶ方法も、お伝えしていきますね。

 

 

*アメブロオフィシャルブログ

https://ameblo.jp/rie-geale

アメブロが、公式ブログになりました!
フォローしてね^^

 

 

*食べトレ望診法講座「見えトレ」

次回、東京開催を予定しています。

こちらも詳細を今しばらくお待ちください。

 

 

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