免疫力が上がる食べかたって、ぶっちゃけどうなの

 

 

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免疫力があがる食べかた総まとめ

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令和になって、まる１年が経ちました。
なんだか、もうずいぶん経つような気がしていますが、まだ１年だったんですね。

 

いろんなことがありすぎて
濃厚すぎる１年。

 

時間は有限だなと、
ひしひしと感じますね。

 

 

コロナも全然治る様子もなく
いつもギリギリな政府の対応をまってから、ものごとが進んでいきますね。

 

私も、GWあけから学校がどうなるか、
まだ発表がないのでなんだか落ち着きません。

 

いつ、どうなるのか、は
誰にもわからない。

 

なので、

引き続き、

自分たちでできることを
しっかりやるしか、ないですね(^_−)−☆

 

 

今日はちょっと真剣に
（いつも真剣なんですけどね）
食べかた研究家として

 

「免疫力のあがる食べかた」

について、本当のところをシェアします。

 

 

いろんな方が、いろんなことを
発信しています。

 

こと、食に関しては
いろんな意見があり、

「肉はだめだ！」という人もいれば、
「肉は絶対に必要だ！」という人もいる。

 

「玄米がいい！」という人もいれば
「玄米は毒だ！」という人もいる。

 

 

こういう、食の分野での、
お互いをディスり合う行為って
いったいどこまで続くのでしょうね^^;

 

私は、思うんですよ。

 

 

究極、自分を元気にしたり
自分の免疫力をアップしたりする食べかたは、自分で見つけて作り上げていくしか、ないんです。

 

 

何か一つの食材や、何か一つの調理法や食事法が、他より優れている・劣っている、ということではないのです。

 

 

究極、

 

自分

 

 

なんです。

 

ものごと、なんでもそうですが
自分ごとであるか、ないか、によって
自分の人生は大きく変わります。

 

 

自分でなんとかしよう！と思い
学び行動する人と、

 

誰か助けて！誰か教えて！
誰かなんとかして！と思い
行動しない人と、

 

どちらが、
楽しい人生を送ることができそうでしょう？？？

 

 

答えは、まあまあはっきりしてますね。

 

 

さまざまな食事法や
ダイエット法、食養生の考えを元にすると、
免疫力をあげる方法って
実はたったこれだけ、なんです。

 

 

＊腸内環境を整える

　L　食べすぎない

　L　砂糖を取りすぎない

　L　動物性食品をとりすぎない

　L　発酵食品を食べる

　L　野菜を食べる

　L　摂る水にこだわる

 

 

＊カラダのなかの通りをよくする

　L　運動する（体を動かす）

　L　感動する（心を動かす）

 

 

＊環境を整える

　L　ポジティブなエネルギーが充満しているところに身をおく

　L　ポジティブなエネルギーが流れているところの身を置く

　L　ポジティブなエネルギーを作り出している人のそばにいる

 

 

たったこれだけ、と言いましたけど、
それぞれ実践が難しいから
私たちは苦労するわけですよね。

 

それぞれの意味や解釈も
人によって違うし、

 

なんなら生まれ育った環境も
それぞれが全く違う。

 

 

「自分にとって最強の食べかた」

を手に入れることが
なによりも大事なことなんですが、

 

 

そんな教育は、日本の学校のどこでもやってやくれませんよね。

 

 

だから、家でやらないといけない。

 

ステイホーム、
もはやこれは、免疫力アップのチャンスかもしれません^^

 

 

今日から５月。
また新たな月が始まります。

 

ポストコロナ、ウィズコロナに向けて
しっかり準備して参りましょう。

 

 

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本日も、お読み頂き
ありがとうございます！！

 

 

ギール里映

 

 

 

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