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エネルギーのしくみ〜ちゃんと、巡ってる?

こんにちは、ギール里映です。

 

子どもが生まれ変わる食事 vol.1654

 

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エネルギーフローが滞ると疲れちゃう

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朝書いたはずのメルマガが
消えておりましたので、
気を取り直して、もう一度。

 

すっかり寒くなってきました。

朝布団からでるのが
つらい。

 

だけど、今週から息子のお弁当がなくなったので、朝ヨガの習慣に戻ろうと思います。

linecamera_shareimage.jpg

 

2006年からずーっと続けている朝ヨガ、
途中出産したときは2ヶ月おやすみし、

また肩をひどく壊した時は
丸まる2年おやすみしたこともありますが

 

基本的に毎日、1日も欠かさずに続けています。

 

みなさんは
なにか、自分を律して続けている習慣ってありますか。

 

「え、そんなストイックなことできないし」

と思われたかも、しれません。

 

 

中には、

「はい、ジョギングを毎朝しています」

なんて人もいらっしゃるかな。

 

 

この辺は意見がわかれますよね。

 

「できない」

という人は、例えば時間がないから、とか
他のことができなくなるから、とか、
何かをすることで、その弊害がくるかもしれないから、できないと考えます。

 

だけど、これ、実は大間違いなんです。

 

私の場合は、朝のヨガは、90分かかります。同じシークエンスを毎日、90分。

そうなるとつまり、毎日90分をヨガに使い、またそこに体力を使うから、他のことができなくなるのでは、と思うかもしれません。

 

しかし実はこれ、全く逆で
ヨガをしっかりしたほうが
仕事のパフォーマンスがあがり
疲れません。

 

これはつまり、エネルギーのフローが滞りなく起こっているから。

 

体内には、エネルギーが循環しています。
疲れたり、仕事が遅くなるのは
エネルギーが停滞しているから、で、

 

そんなときに、のんびりするとか、休むとか、さらにエネルギーを停滞させることをしていても、そりゃかえって疲れますし、うまくいかない。

 

 

自分を律する習慣をもつ、ということは
自分のエネルギーフローを起こす
スイッチを毎日きちんと押している

 

ということなのです。

 

 

小さなことでいいです。
私みたいに、90分もヨガしなくてもいいけど、

 

5分、10分ぐらいでいいから
何か一つ、自分を律する習慣を作ってみませんか。

 

今年もあと、3ヶ月。
3ヶ月あれば、人は変わりますよ^^

 

 

本日も、お読み頂き
ありがとうございます!!

ギール里映

 

 

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皆様からの質問にお答えしています^^

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