エネルギーのしくみ〜ちゃんと、巡ってる？

ーーーーーーーーーーーーー

エネルギーフローが滞ると疲れちゃう

ーーーーーーーーーーーーー

朝書いたはずのメルマガが
消えておりましたので、
気を取り直して、もう一度。

すっかり寒くなってきました。

朝布団からでるのが
つらい。

だけど、今週から息子のお弁当がなくなったので、朝ヨガの習慣に戻ろうと思います。

２００６年からずーっと続けている朝ヨガ、
途中出産したときは２ヶ月おやすみし、

また肩をひどく壊した時は
丸まる２年おやすみしたこともありますが

基本的に毎日、1日も欠かさずに続けています。

みなさんは
なにか、自分を律して続けている習慣ってありますか。

「え、そんなストイックなことできないし」

と思われたかも、しれません。

中には、

「はい、ジョギングを毎朝しています」

なんて人もいらっしゃるかな。

この辺は意見がわかれますよね。

「できない」

という人は、例えば時間がないから、とか
他のことができなくなるから、とか、
何かをすることで、その弊害がくるかもしれないから、できないと考えます。

だけど、これ、実は大間違いなんです。

私の場合は、朝のヨガは、９０分かかります。同じシークエンスを毎日、９０分。

そうなるとつまり、毎日９０分をヨガに使い、またそこに体力を使うから、他のことができなくなるのでは、と思うかもしれません。

しかし実はこれ、全く逆で
ヨガをしっかりしたほうが
仕事のパフォーマンスがあがり
疲れません。

これはつまり、エネルギーのフローが滞りなく起こっているから。

体内には、エネルギーが循環しています。
疲れたり、仕事が遅くなるのは
エネルギーが停滞しているから、で、

そんなときに、のんびりするとか、休むとか、さらにエネルギーを停滞させることをしていても、そりゃかえって疲れますし、うまくいかない。

自分を律する習慣をもつ、ということは
自分のエネルギーフローを起こす
スイッチを毎日きちんと押している

ということなのです。

小さなことでいいです。
私みたいに、９０分もヨガしなくてもいいけど、

５分、１０分ぐらいでいいから
何か一つ、自分を律する習慣を作ってみませんか。

今年もあと、３ヶ月。
３ヶ月あれば、人は変わりますよ^^

本日も、お読み頂き
ありがとうございます！！

ギール里映

〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜

食べトレLINE公式はこちらから

http://tabetore.com/linetabekata/

皆様からの質問にお答えしています^^

〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜

食べトレオンライン講座、

食べるものを選ぶ力をトレーニングする！
自分にぴったりの食べかた、食べ物を知ること
それは一生涯の財産になります

（２０２１年については、政府のガイドラインに従いリアル開催、オンライン開催を考えていきます）

食べトレってなんだ？！という方はこちら

体験会
https://tabetore.com/taikenkouza/

とにかくやってみよう！という方はこちら

初級講座
https://tabetore.com/shokyukouza/

〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜