子どもに絶対必要な、食べる筋トレの５つのチカラ

こどもに絶対必要な、食べる筋トレの５つのチカラとは？

 

こんにちは！
ギール里映です。

 

 

子どもが生まれ変わる食事vol.278

 

 

私は人には、
２つのタイプがあると
思っています。

 

 

大きなストレスがあったら
カラダを壊すタイプと、

 

大きなストレスがあったら
ココロが壊れるタイプ。

 

皆さんは自分自身、
どちらだと思いますか？

 

 

私は、間違いなく前者です。

 

子どものころは貧血がひどく、
砂糖中毒で、しかも太め。
それでいて、ココロはいつも元気でした。

 

 

ちょっと嫌なことがあって
落ち込んでも、
割とすぐに復活するタイプです。

 

 

いわゆる
「メンタルが強い」といいますか、

 

 

ちょっとやそっとのことでは
落ち込まない自信があります。

 

しかし今の日本では、
４人に1人が
うつになる時代、
といわれています。

 

うつの人と、
アレルギーの関係を調べる
面白い調査が、いくつもあります。

 

例えば、花粉症。
最近では小学生でも見られる花粉症ですが、
なんと花粉症をもっている人は
もっていない人と比べて、
４倍うつになりやすい、という
研究結果があります。

 

花粉症を含め、
アレルギーをもっている人は、
日本の２０代を対象とした調査では、
なんと！７０％以上の人が
何らかのアレルギーをもっている、
という結果になっています。

 

これは４０年前と比較すると、
約３００倍（！）になります。

 

メンタルが弱まっている子どもだちが増えるのと、
アレルギーをもっている子どもの数が増えるのは、
実は比例しているのです。

 

 

これを東洋医学的に分析すると、
腸の機能が弱かったり、
腸内環境が良くない方というのは、
アレルギーになりやすい。

 

そしてそういう方は、
気分が落ち込みやすい。
つまり、うつになる傾向にある。

 

つまり、
強いメンタルを手に入れたい！
と思ったら、
腸を鍛えればいい！

 

腸を整える食事を意識すればいいだけ、なんです。

 

そして問題の根本原因である
腸の状態がよくなったら、

 

うつも、弱いメンタルも、
花粉症もアレルギーも
実は解消してしまうんです。

 

 

これを、私の例で考えてみましょう。

 

 

子どものころから貧血だったけど、
メンタルは強かった。

 

ということは、
私の腸内環境は
悪くはなかった、ということ。

 

強くて丈夫な腸、
という体質を、
親から受け継いでいるんだと思います。

 

だから子どものころの私は、
腸に関してはあまり心配なことはなく、

 

貧血や肥満を引き起こしていたのは
他の原因があったと考えます。

 

腸から培うメンタル面での強さ、つまり
精神的な強さというのは、
何かを成し遂げようというときに
とても大切なチカラです。

 

このように大切なチカラが、
あと４つあると、私は考えています。

 

合計５つの
食べる筋トレが思い描く
子どもに必要なチカラ。

 

それらが揃っていたら、
勝手に自らの夢を叶える子どもに育つ！

それらのチカラとはつまり、

集中力
好奇心
やる気
精神力
体力

だと、私は考えています。

 

これらのチカラが
満遍なく備わっていることで、
子どもたちはより大きな
未来を描くことができるようになると、
私は確信しています。

 

 

このうちの４番目、
精神力が弱いな、という子なら、
そこを補う食事にしてあげればいいし、

 

そのチカラがちゃんと備わっていたら、

つまり子どものカラダが快適で快調だったら、

 

子どもは自らの道を
自分でがしがしと切り開いていける。

 

 

人は、何のために
健康になりたいのでしょう？

 

私たち母親は何のために、
子どもに健康なカラダを
作ってあげたいのでしょう？

 

自分の未来のため。
子どもの未来のため。

 

この５つのチカラを創るための
食事の方法を、

 

皆さんに直接お伝えする機会を
作ろうと思います。

 

楽しみにしていてくださいね！

 

今日もお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

食べる筋トレレシピの専門家
ギール里映