食べ物でこどもの集中力をアップさせる方法

こんにちは、ギール里映です。

 

 

 

子どもが生まれ変わる食事vol.511

 

 

 

アロハ！
ハワイ２日目。
イギリスかぶれといいながら
しっかりハワイを満喫中のギールです。

 

今日の朝は、瞑想からスタートしました。

 

 

瞑想が集中力をアップするとして
すでに多くの企業さんでも
取り入れていることは
ご存知かと思います。

 

 

しかしはっきり言って、
こどもがいる家庭で、
その中でも朝の時間に、
静かに瞑想ができる家って
どれぐらいありますか？？？

 

母にとって、
特に働く母にとって、
朝の時間はこどもとの貴重な時間。

 

そしてお弁当や支度、
送り出しなど、
することがてんこ盛りで
瞑想どころではない！！！
というのが、
少なくとも、ギール家の日常です。

 

 

しかし今日は朝から
マインドブロックバスター®️創始者である
栗山葉湖さん自らの、
クリスタルボウル瞑想会ということで、
即座に手をあげて参加してまいりました。

 

 

＊マインドブロックバスターとは？

 

いわゆる「掘り下げ」はしません。
軽く片手にふれるだけ
3分で1個、
心のブロック解除
「マインドブロックバスター®」

 

2010年に栗山葉湖によって
開発された全く新しい
セラピー技法です。

 

（日本マインドブロックバスター協会HPより）

 

一言でいうならば、
栗山さんはココロの問題を
解決する専門家です。

 

 

＊クリスタルボウルとは？

 

シリカサンドという粉から作られた
おひつのような、
大きなコップのような
形をした楽器です。

 

ボウルひとつひとつが
手作りで、
それぞれから生み出される
音が全く違います。

 

そのボウルを叩いたり、
こすったりして音をだし、

 

その波動（バイブレーション）を使って
ヒーリングや瞑想を行います。

 

ヒーリング、とういと、
スピ系！？と思って
ひいちゃう方もいらっしゃいますが、

 

この波動の効果は、
医療でも証明されているもの。

 

クリスタルボウルは、
とても実用的なものなのです。

 

 

今日は３このクリスタルボウルを使って、
友人たちと一緒に
瞑想を楽しみました。

 

 

音がなり始めたらすぐに、
その音がすーっと
カラダのなか、細胞の奥に
染み込んでいく感覚があります。

 

 

波動の海のなかに
身を委ねていたら
あっという間に３０分たってしまいました！

 

 

時差ボケ、早朝、
寝不足だったにもかかわらず、
頭も、心もすっきりしました。

 

 

心が研ぎ澄まされ
集中力もましました。

 

 

こんな自分のリセット時間を持つこと、
本当に大事ですね。

 

 

１回やってみると、
リセット時間がいかに大事で
有効かどうかがわかります。

 

 

ぜひ機会があったら、
体験してみてくださいね。

 

 

自分をリセットする、
ということで言えば、
私のこのハワイ旅行も、
ある意味リセットですね。

 

このリセットするという時間、
お母さんたちにとって、
そしてこどもたちにとって、
何よりも重要なものなのかもしれません。

 

 

昨日、こどもの集中力について、
２つのタイプの集中力のなさを
ご紹介しましたが、

 

 

これらは実は、
食もリセットすることで
解決できたりします。

 

 

私のように、
クリスタルボウルのセッションを
使うこともできますが、

 

 

 

食からアプローチするとすれば、
それぞれの細胞に
上質の波動を届ければよい、
ということ。

 

 

つまり質のよいものを
必要な量だけ取ることによって、
質のよい波動が体内を巡り、
集中力をアップさせてくれます。

 

ハワイにはなかなか来れなくても、
クリスタルボウルがなくても、
朝瞑想できなくても、

 

 

食べるものの波動を
上質のものに変えることで
こどもの集中力は
アップするのです。

 

 

人のカラダは、
その７０％が水でできています。

 

波動は、水に伝わります。

 

 

そう考えたら、
食べ物の波動も伝わるということは
ちょっとイメージしてもらえるかもしれません。

 

 

ちなみにギールは
今朝の瞑想会で、

 

 

「今回の旅で与える愛が深まるようになる」
と言っていただきました。

 

 

家族に、
スタッフに、
門下生に、
仲間に、

 

 

もっと多くの愛を
手渡していきたいと思います。

 

 

 

 

今日もお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

 

食べる筋トレレシピの専門家
ギール里映