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最大限に効果を発揮する方法とは?

 

ギール里映です。

 

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効果的に筋トレしたいなら

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「体重が10キロ減ったんだよね」

 

ちょっと太っていた夫が
うれしそうにいいました。

「もう、俺は、デブじゃない!」

と。笑

 

我が家のイギリス人夫は
エクササイズとか筋トレとか一切興味なし!

しかも仕事もずーっと座っている仕事、
出会ってから体重が18キロほど増量していました。

 

それをなんとか自己流ダイエットでがんばり、10キロほどの減量に成功しました。

毎日体重計ののる夫を横目にみながら
何も口出しせずに来ていたのですが・・・

 

夫がきいてきました。

 

「どんなエクササイズをすればいいと思う?家でできるやつで

 

と。

痩せたけど、エクササイズを全くしていなかった夫。だから痩せたけど、ぷよぷよしてます。筋肉ないから。

 

なので運動をしたほうがいいよ、という意見に、素直に反応してきいてきました。

 

だけどね、こう言い返しました。

 

 

「いきなり、家でやろうと思わないほうがいい。だって、エクササイズとか筋トレとかトレーニングとか、ちゃんと学んだこと、ないでしょ?

それで適当なことを家で始めたら、

 

うまく筋肉が整わないばかりか
下手したら怪我をするだろうし、

そしてなんといっても

最大限に効果的にできない
時間、無駄だよね

 

じゃないですか。

 

 

なので、いいました。

 

 

「先ず最低でも3ヶ月は、ジムにいくとか、パーソナルトレーナーつけるとか、

プロから学びなさい。

 

しっかり学んで、筋肉のこと、運動のこと、よく理解して、自分で安定してできるようになったら、

自分で一人でやるのは
それからだよ」

 

と。

 

必ずいつも、何かを言うと反論してくる夫ですが、この意見には納得したらしい。

 

自己流は事故流

 

とは、よくいったもんです。

 

 

これ、なんでもそう。

 

 

運動でも、料理でも、

そしてビジネスや起業も、

学んでやったら無駄なく、最速で

かつ最大限に効果を感じられるのに、

 

 

なぜか「自分で」やろうとして

なんの効果もでないばかりか

時間やお金を浪費して、

それが原因で嫌になって

結局やりたい気持ちまでも殺してしまう。

 

 

自己流で3年かかってできないことでも
学べば3日でできるようになる、

そういうものです。

 

 

そのために師匠がいるし

先生がいるし

メンターがいるんです。

 

 

無駄に遠回りをして

貴重な時間やお金、労力を使い切るまえに、

効果的に使うことを

考えてみてくださいね。

 

 

また、じゃあ、どういう学びを選べばいいのか?

 

私が夫にしたアドバイスは
たった1つ。

 

 

続きは、明日(^_-)-☆

 

 

今日もお読みいただき
ありがとうございます。

 

ギール里映

 

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