ゴムボールのように生きる！

さー、強いココロ、メンタルを作ろう！

といって、簡単に作れるものでは
ありませんよね。

今月はやんわり
強いメンタルの作り方を
いろんな方法でトライしています。

今日は、多分いま、
コロナで家に籠もっている人たちや
不安が大きい人達にこそ
知ってほしい方法です。

それは、

感情の感度を上げる

ということです。

つまり、

楽しいことを楽しい！

悲しいことは悲しい！

怒りは怒り！

嬉しいことは嬉しい！

と、感情のうごきを
大きくすることです。

つまり、どういうことかというと
マインドだけを強くする、
なんてムリなんで、

その周りのものを
全部強くしていけば
自ずと、マインドは強くなります。

これ、面白いですよね。

例えば、怒りの感情とか
悲しみの感情とか
こういういわゆる「マイナス」
の感情が大きくなったら
マインドって弱くなるんじゃないの？

と、思っちゃいますよね。

これ、そうではないんです。

ココロは、つまり感情なので
いろんな感情をたっぷり味わえるようになると
自ずとマインドって強くなるのです。

なので、

楽しいことは思いっきり楽しく、
笑うときなんかも、
ほっぺたやお腹がよじれるぐらい
笑っていますか、最近。

怒るときも、
ついつい怒っちゃいけないと
我慢するのではなく、

どっかーん！！と爆発させてみてますか。

悲しいときも、
涙をぽろぽろこぼして
泣きじゃくったりしてますか。

こういうことが
結果として、ココロを強くしていくのです。

決して、
何も感じない、冷徹な心が
マインドを強くするのではありません。
全く逆です。

感動で動かないココロは、
ちょっとした衝撃で
簡単にヒビが入ります。

ものすごく繊細な
ガラス細工みたいなものですね。
誰も触らない、すらりとして
繊細なガラス。

そうではなくて

ぼよんぼよんと
大きな衝撃にゆらゆらと揺れたり、
ぐにゅっとショックを吸収したりできる
ゴムボール。

どちらが、衝撃に強いか。

一目瞭然ですよね。

ガラス細工のように
ほそーく生きるのも美しいかもしれませんが、

夢を叶えたい！
と思うのであれば、

ゴムボールのように
ぼよんぼよんと大きく跳ねて、
ときにはドブに落ちて　笑

それでもぽよーんと復活してくるような、
そんな在り方でいたいですよね。

ではでは、良い週末を！

今日もお読み頂き
ありがとうございます。

ギール里映

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