砂糖中毒と玄米

 

 

ーーーーーーーーーーーーー

玄米が食べられない？

ーーーーーーーーーーーーー

白状します！

 

ここ１週間ぐらい
玄米もお味噌汁も食べられていない。

 

なんせ、自分で作るモードが
ゼロなもので、

どーにかして作らずにすむなら
作りたくないので

 

自炊することを放棄してみたら
まったくノー玄米ノー味噌汁
になってしまってます。

 

こういう感じのときが
年に１回ぐらい、来るんですよね。

昔、食にがんじがらめになっていたころは、
「正しい食事」をしていない人を
信じられない・・・という眼差しで見ているような自分がいました。

 

だけどいまは
いろんな思い込みやエゴを手放せつつあるので、

 

「ま、ええやんか」（京都弁）

と思えるようになりました。

 

ちょっとぐらい食がぐちゃぐちゃの時期があっても、死にはしません。

 

体調の変化や心の変化はしっかりと感じられるし、またそれをどうやって元に戻せるのかも、知っている。

 

だから、不安はない、です。

 

ただ、やっぱり玄米＋味噌汁が入らないと
どこか落ち着かない感じになりますけどもね。

 

今、天中殺月だから
そういう変化を味わえというメッセージなのかもしれません。

 

気温が暑くなってくると、
玄米が重く感じます。

また、味噌汁も暑くて
作るのもしんどい、食べるのもしんどい、
なんていうことになりがちです、夏は。

 

そういうときは、無理に食べなくてもいい。

 

 

暑いから、といって、
冷たいもの、アイスクリームやアイスコーヒーを飲んで、冷房のきいた部屋にいるのであれば、ここはしっかり味噌汁でカウンターアタックしておきたいところですけどね。

 

 

最近私はステイホームで
冷房のきいたカフェやオフィスにいかず、
エアコンを付けない環境で暮らしているので、
尚更体が、暑さを逃すために
玄米味噌汁を欲しないのでしょう。

 

体からのサイン、面白いですね^^

 

いま、どうしても食べたいものがある！
とか、
これだけはやめられないんです！
みたいなものは、

 

砂糖やカフェインのように、
脳の機能を麻痺させてしまって
中毒になっているのでなければ、

 

自分の体が欲している、
というものになりますから
そういうものは、欲するままに食べた方がいいです。

 

中毒になるものは
やめておいたほうが賢明ですけどね。

いまは満足しても、
あとで後悔します、心身ともに。

 

だけど、わかっちゃいるけど
カフェインとか、スイーツとか
やめられないんですよねぇ・・・

 

砂糖の取りすぎが、メンタルヘルスに影響を及ぼすことが、
ますます知られるようになりました。

https://news.yahoo.co.jp/articles/202c86848ff68c0ab4d24ca3e526e89485e3b117

 

 

ついついうっかり、忘れてしまいそうですから、たまにこうやって、「怖い」食の一面を思い出しておきたいですね。

 

 

本日も、お読み頂き
ありがとうございます！！

 

 

ギール里映

 

 

 

〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜

ギールへのご質問、ご相談は、
こちらのラインメッセージから
お願いします！

http://tabetore.com/linetabekata/

〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜

 

 

〜〜＊＞〜〜＊＞〜〜＊＞〜〜＊＞〜

家族を守る力を手に入れよう！
おうち時間を最大限有効に活用するために〜

食べトレオンライン講座、開催中

↑↑↑　

６月末まで
受付延長します！

 

食べトレってなんだ？！という方はこちら

体験会
https://tabetore.com/taikenkouza/

 

とにかくやってみよう！という方はこちら

初級講座
https://tabetore.com/shokyukouza/

〜〜＊＞〜〜＊＞〜〜＊＞〜〜＊＞〜