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砂糖中毒と玄米

こんにちは、ギール里映です。

 

子どもが生まれ変わる食事 vol.1587

 

 

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玄米が食べられない?

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白状します!

 

ここ1週間ぐらい
玄米もお味噌汁も食べられていない。

 

なんせ、自分で作るモードが
ゼロなもので、

どーにかして作らずにすむなら
作りたくないので

 

自炊することを放棄してみたら
まったくノー玄米ノー味噌汁
になってしまってます。

 

こういう感じのときが
年に1回ぐらい、来るんですよね。

昔、食にがんじがらめになっていたころは、
「正しい食事」をしていない人を
信じられない・・・という眼差しで見ているような自分がいました。

 

だけどいまは
いろんな思い込みやエゴを手放せつつあるので、

 

「ま、ええやんか」(京都弁)

と思えるようになりました。

 

ちょっとぐらい食がぐちゃぐちゃの時期があっても、死にはしません。

 

体調の変化や心の変化はしっかりと感じられるし、またそれをどうやって元に戻せるのかも、知っている。

 

だから、不安はない、です。

 

ただ、やっぱり玄米+味噌汁が入らないと
どこか落ち着かない感じになりますけどもね。

 

今、天中殺月だから
そういう変化を味わえというメッセージなのかもしれません。

 

気温が暑くなってくると、
玄米が重く感じます。

また、味噌汁も暑くて
作るのもしんどい、食べるのもしんどい、
なんていうことになりがちです、夏は。

 

そういうときは、無理に食べなくてもいい。

 

 

暑いから、といって、
冷たいもの、アイスクリームやアイスコーヒーを飲んで、冷房のきいた部屋にいるのであれば、ここはしっかり味噌汁でカウンターアタックしておきたいところですけどね。

 

 

最近私はステイホームで
冷房のきいたカフェやオフィスにいかず、
エアコンを付けない環境で暮らしているので、
尚更体が、暑さを逃すために
玄米味噌汁を欲しないのでしょう。

 

体からのサイン、面白いですね^^

 

いま、どうしても食べたいものがある!
とか、
これだけはやめられないんです!
みたいなものは、

 

砂糖やカフェインのように、
脳の機能を麻痺させてしまって
中毒になっているのでなければ、

 

自分の体が欲している、
というものになりますから
そういうものは、欲するままに食べた方がいいです。

 

中毒になるものは
やめておいたほうが賢明ですけどね。

いまは満足しても、
あとで後悔します、心身ともに。

 

だけど、わかっちゃいるけど
カフェインとか、スイーツとか
やめられないんですよねぇ・・・

 

砂糖の取りすぎが、メンタルヘルスに影響を及ぼすことが、
ますます知られるようになりました。

https://news.yahoo.co.jp/articles/202c86848ff68c0ab4d24ca3e526e89485e3b117

 

 

ついついうっかり、忘れてしまいそうですから、たまにこうやって、「怖い」食の一面を思い出しておきたいですね。

 

 

本日も、お読み頂き
ありがとうございます!!

 

 

ギール里映

 

 

 

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