コーヒー好きに贈る！知られざるコーヒーの効用

 

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心を落ち着ける食べ物

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なんだかそわそわ、落ち着かないときってないですか。

 

 

例えばお子さんのお受験を１週間後に控えていたり、

またはご自身の大事なミーティングや、大きな商談を間近に控えていたり、

 

 

準備はできていて、問題はないはずなので焦ってはいないけど、
なにかそわそわ、心が逸るというか、
なんかじっとしていられない、というか

 

 

そんな心境でいま、
あと２週間ほど、出版までのカウントダウンです。

 

 

私のメルマガ読者さんは、
２年とか３年とか、長らく読んで頂いている方も多いです。

 

そのような方には、
あの、何もなかった、ただ一人で食べトレを伝えていたギールが、出版までするのかー！と、驚いて頂いているのではないか、と思います。

 

本当に、たった４年前、ゼロだったんです。

 

 

たった一人で、

「お母さんたちに、食のことを伝えなきゃいけない」と想い立ち上がり、伝え続けてきた。

 

今では１８０人にも育ったインストラクターさんも、もちろん一人もおりませんでしたし、

 

ましてや、自分が造ったコンテンツを

「一緒に伝えていきたいです」

という人たちが、これほどまでたくさん声を上げてくださるとは、夢にも思っていませんでした。

 

 

よく「現実は小説より奇なり」

といいますが、まさにそのとおりで
現実に自分の本がもうすぐ出版、という自体に、

 

そわそわ、そわそわ、するわけです。

 

 

こういうときは、どんなものを食べたらいいと思います？　笑

 

 

あるんですよね、心を落ち着けるチカラがある食べ物が。

 

 

ちなみにこういうときに、甘い物とか、ケーキは逆効果です。
一瞬甘みでほっとするんですが、そのあとの気分の乱高下がすごいので、

 

却って高揚したり、また急降下したり、
気持ちがまるでジェットコースターに乗せられたみたいになります。

 

 

こういう、心がそわそわするときには、
少し苦味があるもの、赤いものがおすすめです。

 

一番いいのは、
豆味噌を使った味噌汁、赤だしみたいなものですね。豆味噌って、すこーし苦い味がするの、わかります？

 

 

また、豆味噌の味噌汁って、カフェとかでは気軽に飲めないので、外出先でどうにかしたい、というときはやっぱり

 

 

コーヒー

 

でしょうか^^

 

 

飲みすぎるとカフェインをとりすぎたり、
カラダを冷やすこともありますが、

 

そわそわする心を落ち着けるには
これが、ききます。

 

 

コーヒーがお嫌いな方、飲めない方は
申し訳ないですが、味噌汁で！

 

 

ちなみに今朝頂いたのはこちら！

じゃじゃーん、ベトナムコーヒー。

 

底にたまっている練乳をかき混ぜちゃうと
私には甘すぎるのですが、

 

コーヒー自体にもチョコレートのような甘みがあって、またアジアのコーヒーって、アフリカやブラジルのコーヒーに比べて、どこかまろやかな感じがするんですよね。

やっぱり、アジアだからかな。

 

 

お試しください！

 

 

本日もお読みくださり
ありがとうございます。

 

ギール里映

 

 

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