土用こそファスティング！

 

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今日から◯◯、カラダ壊してませんか？

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事務局の谷口女史と、
ファスティングについて話をしていたら、携帯電話がなりました。

 

なんと、そこには、

「山田豊文」さんとの文字が！

京都で細胞環境デザイン学を教えていらっしゃる先生、尊敬する山田先生から電話ではないですか！！！

 

 

久しぶりにお話しさせていただき、
お元気そうな様子にほっとしました。

しかも谷口女史と話していたファスティング、これも山田先生がかかわっていらっしゃるもの。

 

 

うーむ、世界はせまいな・・・

そして、なんだかご縁を感じますね。

 

ファスティングってご存知ですか。

日本語では「断食」といいます。

 

 

一時期すごーく流行った時期もありましたので、やってみたことがある、という人も多いかと思います。

 

 

やり方も、いろいろあります。

プチ断食、みたいに
ちょこっとだけ、１食だけ抜く、みたいな方法もあれば、

 

１週間、酵素ドリンクを飲みながら、
みたいなのもある。

 

合宿として、どこかに宿泊して、
仲間と一緒にやるものもあります。

 

 

方法は、どんなでもいいんですが
実はファスティング、一番大事なのが回復食なのです。

 

 

ここで方法を間違うと、
カラダに負担がかかるばかりか
リバウンドしたり
太りやすいカラダになったりすることがあります。

 

 

食べトレは子どもの食事をお伝えしているので、ファスティングの指導は積極的にはしてませんが、

 

実はファスティング部、なるものも運営しています。こちらはフェイスブックの部活で、興味がある方はいつでも参加可能です。

 

食べトレ・ファスティング部 

https://www.facebook.com/groups/589910808100560/

 

 

ファスティング、どんなときにやるのが
一番おすすめなんでしょう？

いつでも、と言いたいところですが
ワタシ的におすすめな時期はやっぱり

 

土用

 

です。

 

 

うなぎを食べている場合じゃないです。

 

 

季節の変わり目で、体調に変化を感じるこの時期、ファスティングをして消化の負担をすくなくして、カラダの自然治癒力を回復させると、スムーズに乗り越えることができるようになります。

 

 

夏の土用、７月２０日から始まります。

あ、今日からか！！！

 

 

今日から８月７日まで、
体調にお気をつけてお過ごしくださいね。

 

 

受付中！食べトレの離乳食講座

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本日もお読みくださり
ありがとうございます。

 

ギール里映

 

 

 

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