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落ち込むときは?〜カンタンにできる解決法

こんにちは、ギール里映です。

 

子どもが生まれ変わる食事 vol.1394

 

 

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日々、チャレンジ

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迷ったり、困ったり
躓いたりするときに
どうしてますか?

 

一人もんもんと考える・・・

誰かに相談してぐちをいう・・・

本やインターネットから情報を仕入れて対処する・・・

 

 

色んな方法が、ありますよね。

 

私はよく、

「ギールさんって、どうしてそんなにメンタル強いんですか」

と訊かれます。

 

 

よっぽどのことでないと
落ち込まない、という、変な自信があります。

 

 

それは単純に、もうすぐ半世紀生きてますから、経験や学習から感情と現実の対処法を学んできたから、ということもありますが・・・

 

 

だけど、どうしたら落ちこまないメンタルが手に入るのかと質問されることが多いので、ちょっとお伝えできるように整理しますね。

 

 

まず、第一に。

 

落ち込んでいない、わけではありません。

私も人ですから、傷つきますし、
へこむこともあります。

人に裏切られて大変な目にあったことも、
自分の健康が大きく損なわれて
身体的にツライこともありました。

 

だけど、落ち込んで落ち込んでパワーでないとか、そういうことは、ない。

 

 

なぜなら。

 

 

自分を落ちこませるものに、
真正面から挑むようにしているからです。

 

誰かの言葉に傷付いたのなら、
その言葉を発する本人に聞きにいきます。

 

からだが病気したりツライなら、
その原因を探るため、治癒に導くため、
全力で学び実践してみます。

 

「明日、人に会うのがめんどくさいなー、いやなこと言われるかも」と感じていたら、
むしろこちらから、大きな笑顔を作って接するようにしています。

 

 

しんどいときは、成長のチャンス。

 

そう捉えることで、
どんなしんどいことも
耐えられるようになってきました。

 

 

いまも、メルマガでは書けませんが、
いろんなツライこといっぱいあります。

自分のチカラでどうにもならないこと、これがツライことの筆頭です。

 

だけど、自分ががんばったらどうにかなることとか、自分が関わりをもって、なんらかできることであれば、

 

それはただ、自分ががんばればいいだけ。

 

 

そんな風に思うので、落ち込む暇があったら、からだ動かします。手動かします。

動かす、が大事です。

 

なぜなら、止まってしまっていたら、
負の感情はもっと腐るからです。

 

 

若干、荒療治に聞こえるかもしれませんが、動く、を試してみてくださいね。

 

 

ちなみに、我が家の8歳息子も
日々成長とチャレンジでございます。

 

昨日初めて、お友達の家にいって、
夕食をごちそうになり、遊んでもらってきました。

 

私は夜、駅までお迎えにいきました。

 

こうやって少しずつ、自分の意思を持って、誰かと関わり、社会のこと、人のことを学んでいくんでしょうね^^

 

 

母も、負けてられない。

一緒に成長します。

 

 

本日もお読み頂き
ありがとうございます。

 

食べトレ代表
ギール里映

 

 

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