コロナ太りの根本的な原因は「太る」習慣にある〜食べ物は悪くない

 

 

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８５キロの夫が７２キロになりました

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昨日夫が久しぶりに
会社に出勤していきました。
ほぼ２ヶ月ぶり。

 

がらっがらの新宿駅だったり
電車のなかだったり
かなり新鮮だったようです。

 

うちの夫は、
かなりごきげんでステイホームを楽しんでいる模様です。

 

VRを買ってきたり、
バルコニーで野菜育て始めてみたり
息子のオンラインスクールを手伝ったり

料理したり、部屋片付けたり、
掃除したり、

 

なんだか人がかわったように、
せっせと働くようになりました。

 

 

これまではずーっと、家にいるときは
ソファにすわってサッカーばかり
みている人だったんですが、

 

テレビでサッカーを見ることは
ほぼゼロ！

きっと自分の部屋でみたい時に
みてるとは思いますが^^

 

 

ちなみにうちの夫は

身長１７５センチ。
ガイジンにしては、そんなに大きくありません。イギリス人のちょうど平均身長です。

 

 

しかし、体重は最大で８５キロありました。
体脂肪率は２９％ぐらいだったかな。

 

 

まあ、ちょっとふくよかでした。
おなかもしっかり出てましたしね。

 

 

それが、あるタイミングで
何かのスイッチが入ったみたいで、

 

急にいろんなことを
やり始めたわけです。

 

「ぼくも玄米食べていい？」

と訊いてきたり。
お米はイギリス人にとって
主食ではなく、サラダなので

あってもなくてもいいもの、

 

なんなら、最近の糖質制限ブームで
「炭水化物は太るもの」という認識だったのであまり積極的には食べてなかったのです。

 

それがですね、せっせと玄米を
自ら食べるようになり、

お肉を減らし、野菜をたくさん
食べるようになりました。

 

 

またそれだけでなく
ジョギングもはじめました。

最初は３日続いたらすごいな

 

と思っていたら、
このコロナでテレワークになったおかげで、毎朝ご機嫌に走りにでかけています。

 

おかげさまで我が家は、私もですが
コロナ太りとは全く無縁でして、

 

それでいて、
好きなものを好きなように
楽しんで食べております。

 

お気に入り飲食店さんの
テイクアウトやウーバーイーツを
利用することも多いですし、

 

ピザやハンバーガーといった
いわゆるジャンクを食べる日もあります。

 

ケーキを作って食べることも、
市販のお菓子を食べることもあります。

 

 

つまり、何が言いたいのかというと
太る原因は「食べ物」ではありません。

 

不思議に聞こえるかもしれないですが
よく、こんなふうにいいませんか。

 

「おやつを食べたら、太ってきた」

とか

「ラーメンが大好きで、太る」

とか。

 

これ、自分が太ることを
食べ物のせいにしているんですが
食べ物は悪くない。

 

 

悪いのは、太る、という
自分がもっている習慣のせいです。

 

同じように食べて
太る人と太らない人がいるのは
なぜでしょう？

 

 

代謝が違うから、とか
いろいろありますが、

そもそも代謝が違うのは
その人がもっている
習慣が違うからです。

 

 

コロナ太りを解消するために
必要なのは、

 

「食べない」ダイエットや
食事制限、
おやつをがまんすること、

なのではなく、

 

 

「太る習慣」を手放して
「正常体重を保つ習慣」を手に入れること、なんです。

 

 

食べ物のせいにしていては、
いつまでも痩せません。

 

食べ物に、罪はない。

 

問題は、その食べ物たちと
どう付き合うかという自分のあり方です。

 

 

と、そう考えたら実は
太らない習慣って、マインドを変えさえすれば、すぐに手に入るものでもあったりします。

 

だから、ダイエットセラピーなんかも
効果があるんでしょうね^^

 

 

コロナでうつうつ、心配や不安で
そのことばかりで気分が沈みがちではありませんか。

 

 

じっと家にいると
ついつい前向きな考えや思考が浮かばなくなってしまいます。

 

 

それは、実はあたりまえで、
人は「出すこと」をしなくなると
「ため込んで」いくので
どんどんと思考のゴミが、
頭のなかに溜まっていくのですね。

 

こういうときこそ
出す、に意識を持ってみてください。

 

 

なにも、排便排尿という「出す」だけではありません。

リアルに家のなかのゴミを出す

心に思っている感情を出す、

お金を出す、

いろいろあります。

 

 

出す行為が増えれば増えるほど、
ためこまないあり方が手に入りますし、

そうなることで「太る」習慣からもさようならができます。

 

 

自ら出す、先払いすること
試してみてくださいね。

 

 

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本日も、お読み頂き
ありがとうございます！！

 

 

ギール里映

 

 

 

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