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晩ご飯のメニューが思い浮かばない時は

こんにちは、ギール里映です。

 

子どもが生まれ変わる食事 vol.1578

 

 

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今日の晩ご飯何にしよう?の救世主

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毎日のごはん、
メニューどうしようと悩まない日はないですよね。

 

比較的迷わなくなる食べトレインストラクターたち、こんなメニューの決め方を教えてくれました。

 

ーーー/ここから

「きょうはねぇ、コレにする!」
4歳の息子が選んだ5枚の食べトレカード。

 

今日の選ばれし5つのチカラの勇者食材は、

・ニラ (集中力)
・トマト (好奇心)
・玉ねぎ (やる気)
・しめじ (しめじ)
・昆布 (基礎体力)

 

 

昆布ダシで具は玉ねぎの味噌汁に、
しめじとトマト、卵の炒めものをニラ醤油で味付けすれば完璧^ – ^

 

 

 

 

特にコレを作ろう!

とか

 

コレがどうしても食べたい!

とかがない日は
息子にそれぞれのチカラから1つずつ
食材を選んでもらって、メニューを考えます。

 

 

 

 

あっ、そうそう!

「くり」とか「ぎんなん」とか…

 

季節的に手に入りにくいものや、
自分のつくる料理に使いにくいものは
あらかじめ抜いておきますよw

 

 

 

そして、

 

冷蔵庫の中の野菜を意図的に入れておくのも大事なポイント!

 

 

 

 

自分で選んだものを使ってもらえると
どうやら嬉しいらしい♬

 

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ーーーー/ ここまで

 

こんな食べトレカードの使い方を教えてくれたのは、静岡で活動する山本絢乃(あやの)さん。

 

もともと料理はキライ、
食の資格は一つもなかったあやのさんですが、今はご自身の驚きの変化を伝えたいと、インストラクターとして活躍していらっしゃいます。

ブログはこちら^^

https://ameblo.jp/tabetore3150/

 

 

ステイホームで毎日料理のストレス、
誰もが感じているのではないかと思います。

 

一生懸命作っても
食べるのは5分だったり、

 

もう何を食べたらいいか、わからーん、となりますよね。

 

 

そんなときは、食べトレカードでロシアンルーレット。

その時に出た食材が
あなたに必要な食材になります?!

 

というと、なんだか占いみたいですが
これもそういうご縁じゃないかなと。

 

ちなみに、我が家は・・・

APC_0153.JPG

 

くれそーん!!!

 

子供は、食べないけどね・・・

 

 

食べトレカード、
活用してみてくださいね!
こちらからお求めいただけます。

https://tabetore.com/onlineshop/

 

 

 

本日も、お読み頂き
ありがとうございます!!

 

 

ギール里映

 

 

 

〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜

ギールへのご質問、ご相談は、
こちらのラインメッセージから
お願いします!

http://tabetore.com/linetabekata/

〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜

 

 

〜〜*>〜〜*>〜〜*>〜〜*>〜

家族を守る力を手に入れよう!
おうち時間を最大限有効に活用するために〜

IMG_537A24417597-1.jpeg

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6月末まで
受付延長します!

 

食べトレってなんだ?!という方はこちら

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とにかくやってみよう!という方はこちら

初級講座
https://tabetore.com/shokyukouza/

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