２０人のお母さん全員が口を揃えて言ったこと〜年末年始は○○○○

 

こんにちは、ギール里映です。

 

 

子どもが生まれ変わる食事 vol.830

  

今日はメルマガの配信が遅くなり、
失礼いたします！！！

 

 

東京に戻っての初仕事は、
私が主宰する
食べる筋トレマスタークラス。

 

 

今日も２０人以上のお母さんたちが集まり朝から、おおわらわでした！！！

 

 

いつもにも増してにぎやかなママ軍団、
みな、お正月を実家で過ごしたり
こどもたちと過ごしたりしてきたあとでした。

 

 

今日は全員が、
口を揃えていいました。

 

 

「食べ過ぎました！！！！」と。

 

 

私も、ですけどね^^;

 

 

ランチのシェアタイム中、
ほとんど全員がシェアしたことは、

 

 

「せっかくのお正月、
家族で楽しみたいと思い、
自由に食べて来ました」

 

 

ということ。

 

 

こういうふうに考えてくれることが
私は本当にうれしいです。

 

 

なぜなら、体にいいものを食べたい、
と考える人たちは往々にして、

 

食べたいものを我慢しすぎたり、
楽しさや喜びを犠牲にしてまで、
辛い想いをして「健康食」を貫こうとするからです　笑

 

 

こういうふうに、
楽しむために食べるんだ！
と、明るく楽しく考えられるようになると、

こどもたちも、お母さんの楽しい気持ちをきちんと感じることができるんですね。

 

 

そして、シェアのなかでもう一つ、重要なこと。
それは、

 

 

「自由にご馳走を食べまくって、
こどもたちもおやつやアイスを食べまくったのですが、
そうしたら、やっぱり体調が悪くなりました。」

 

 

「こどもたちが急にぐずりがひどくなったり、カラダにじんましんのような反応がでました」

 

 

「食とココロ、食とカラダがつながっているということを、身を以て体験できた年末年始でした！」

 

 

と、そんなふうに、感じてくださっていました。

 

 

 

こんな風に、
自分のカラダに向き合い、
こどもたちの様子に向き合い、
食べ物、食べ方を自分で選びとれるようになることが
何よりも大事なことなのです。

 

 

ただただ、あれは危険だ、
これは危ない、といって
食べるものがなくなってしまったり、
ぎすぎすと楽しくなくなってしまうよりも、

 

 

そんな食べる筋トレの想いを、
みなさんがきちんと受け止めてくださっていることが
私は、やっぱりうれしいです。

 

というわけで
今日からメンバー全員で、
強制デトックス強化月間にしたいと思います！！！

 

 

食べ過ぎが、本当に万病のもとなんです。

「食べ過ぎたな」と思ったら、
すみやかに調整する。

コレ、鉄則です。

 

そしてすっきりしたら、
またたくさん食べたらいいのだ？！？！

 

 

また、来年の年末年始に
リベンジしてみてくださいね。

 

 

  

 

 

 

 

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子どもたちに、最高の未来を手渡そう！

 

 

こどもの未来は、
食事で変えられる！

 

私はそう信じています。

 

   
今日もお読みいただき
ありがとうございます。

  

食べる筋トレプロデューサー
ギール里映