たった３つのステップ、どこからスタートしますか？

子どもが生まれ変わる食事vol.327

 

 

こんにちは、ギール里映です

 

 

今日は私が主催する
食べる筋トレマスタークラスの
開講日でした。

 

通常は土曜日開催なのですが、
８〜１０月のみ、
イレギュラー日程で行っています。
平日だとむしろ来やすい、という方も、
土日のほうがいい、という方、
いろいろですね。

 

今日も都内からはもちろん、
千葉や横浜、そして岐阜からも、
食べる筋トレマスターを目指す
猛者たちが集まりました！（笑）

 

今日のテーマは、
「食べる筋トレの３つのステップ」
について。

 

１　何を食べないか、を決める

２　どうやってきちんと排出するか
　　を考える

３　何を食べるか、を決める

 

食べることは、
この３つの要素を考えるだけなのです。

 

 

しかし多くの場合、
人はこのうちの
どれか一つしかしないんです。

例えば。

「あれも危険！」
「これもダメ！」
と、

 

砂糖だ、油だ、添加物だ、
農薬だ、肉だ、牛乳だと、

 

 

だめだめだめだめ！
ただそれだけを
一生懸命追いかけがちな方。

 

 

こういうタイプが、
「食育ってうざい」
と思われる原因を
作ってしまっていると、
日頃感じています。

 

次にたとえば。
流行りのデトックスブーム。

 

断食でデトックス
ジュースでデトックス
運動でデトックス…

 

いろんな方法で
デトックス、つまり毒出しを
することだけに
一生懸命なケース。

 

確かに、大事ですよ。出すこと。
けれど多くの場合、
まず自分にどれだけの毒素が
溜まっているのかも測らずに、
出せ出せ出せ出せと
いいすぎではないでしょうか？

 

現代人は、
食べ過ぎているくせに、
ビタミン＆ミネラル不足に陥っていることが多く、

 

ただ出しているだけだと、
気がついたら栄養失調に
なりかねない。

 

そして最後に
「究極の一品」を探す人。

 

「OOは体にいい」と聞いたら、
そればっかり食べる。

 

うちの父も、「がんにいい」
と聞けば、
青汁を飲んだり、
根昆布水を飲んだり。
ただそれだけを、ひたすらやり続けていました。

 

こういう人は、
テレビで何かの食材が取り上げられると、
すかさずそれを試してみよう！
とされます。

 

そしてしばらく食べてみるけど、
特に劇的な変化も感じられず、
自然にフェードアウト…

 

そしてまた新しい食品が
紹介されたら、
ひとまずやってみる、というタイプ。

 

しかしこれら３つのタイプの人たちは、
想いの根底は同じなんです。

 

 

体にとっていいことをしたい！
 

 

みんな、そう思っているから
やってるんですよね。

 

しかしこれらは
どれか一つ、単体で考えるだけでは、
その効果はほとんど期待できません。

 

いくらがんばって、
デトックスに勤しんでいても、
食べているものいい加減だったら
出しても出してもきりがないし、

 

いくらいいものをたくさん取り入れよう
と思っても、
それ以外のものがたくさん入ってきたら、
せっかくのいいものは
きちんと消化吸収されません。

 

またあれだめ！これだめ！ばかりを
言いすぎて、
本来あるべき食べることの楽しみや、
コミュニケーションが
失われてしまったら？

だからこれらの３つは、
同時進行で考えないと
いけないのです。

 

「あれも、これも、
いっぱい考えなきゃいけなくて
大変だな」
と思われたかもしれません。

 

だからそれをどう考えたら
簡単になるのか、という
考える軸をお伝えしているのが、
食べる筋トレマスタークラスです。

 

考える軸さえ手に入ったら、
どんな情報に対しても
振り回されることなく、

 

自分にとって、
またお子さんにとって、

 

最善の、そして最良の選択が
できるようになっていきますよね。

 

あなたの、考える軸はなんですか？

 

あなたの軸の、答え合わせはこちらで！
食べる筋トレ個別相談会

http://taberu-kintore.com/?p=1280

 

 

アツいお父さん、お母さんたちに
お会いできるのを
楽しみにしています！

 

 

今日もお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

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食べる筋トレレシピの専門家

ギール里映