お正月食べ過ぎた！の対応策は？ vol.3

こんにちは、ギール里映です。

 

 

子どもが生まれ変わる食事vol.466

 

 

 

お正月の食べ過ぎ
リカバリ方法について
今日もお伝えしていきます。

 

 

私が主宰している
食べる筋トレマスタークラスという
グループレッスンでは、

 

 

食事でこどもの未来を支えたい！
と願うお母様たちが、
３０名ほど学んでいらっしゃいます。

 

 

みなさん、お子さんをお持ちの
お母さんたちなのですが、

 

 

マスタークラスに入る前は、

 

「もしかして、とっても厳しいのでは？」
「食事変えるって、大変そう」
「私に、できるのかな」

 

そんな不安をお持ちでした。

 

 

それでも
やる！と決断され、
日々マスタークラスの学びを
実践されています。

 

 

一般的には
食育とか、
食事制限とか、

 

 

なんだか我慢ばっかりなイメージだったり、
美味しくない、つまらないと、
多くの人が思っています。

 

 

しかしそんなイメージは、
マスタークラスには
無用です。

 

 

このメンバーたちが今なんと、
みんなで「葛クリーニング大会」を
実施しています。

 

 

葛クリーニングとは、
お正月の食べ過ぎをリカバリするのに
私がオススメしている方法で、

 

 

これを行うことで、
カラダだけでなく、ココロまでもが
軽くなるというスグレモノです。

 

 

＊この方法については、こちらを
http://taberu-kintore.com/?p=2501
ご参照ください！

 

 

葛クリーニングは、
こんな効果があります。

 

 

体験されたマスタークラス生
U.A. さんの感想です。

 

 

＞＞ここから＜＜

 

5日目くらいまでは
ツラいばかりで
効果がわかりませんでした。

 

 

が、6日目くらいから突然身体が慣れ、
かつ、思考がすっきり！

 

 

顔に吹き出物がポツポツが出たのも6日目。

 

 

で、7日が終わって8日目の身体の変化

 

①友人に会うなり肌が
あれ、綺麗になった？と誉められた。
３人から！！

 

②味にとても敏感になった。

 

③玄米が美味し〜く感じ、
濃いものは欲しくもなくなった。
甘いものも。

 

 

甘いものをたまたま食べたら
すっっごく甘ったるく感じた。

 

 

一週間と決めていたので、
予定もあって、
ぴったりそこで止めましたが、
もっと続けたくなったのが実は7日目でした。

 

 

U.A.さん
４０代
神奈川県在住

 

 

＞＞ここまで＜＜

 

葛クリーニングは
一般的な断食法と違って、

 

ただ溜まっているものを出すことが
目的なのではなく、

 

もちろん、出すことは出すのですが、
それよりも大事なのは、

 

胃腸を内側から温めて整え、
恒常的に出せるカラダへと
シフトさせることが
目的なのです。

 

 

しかも、使う材料はシンプル。
作り方も、鍋でお湯が沸かせる人だったら
誰でもできるレベルなので、
むちゃくちゃ簡単です。

 

 

が、しかし。

 

 

自分一人でやるのって、
ちょっと抵抗ないですか。

 

 

一人でしてみても、
やり方が合っているかどうか
わからないし、

 

 

どんな効果を期待したらいいのかも
よくわからない。

 

 

そして何より一人だと、
寂しくないですか？？？

 

 

何かを新しく学ぶときは
仲間がいるほうが
深く、確実に学べます。

 

 

なぜなら、
志を同じくする
楽しいメンバーと交流しながら
学び、実践することで、
学んだことがきちんと
身についていくからです。

 

 

「食事を変えてみたいけれど、
一人では不安だ！」

 

 

「がまんばっかりじゃなく、
楽しく食事をしながら、
かつ”いいもの”を
選択できるようになりたい！」

 

 

そんなふうに思われるのであれば、
マスタークラスは
あなたの場所です(^_-)

 

 

マスタークラスメンバーの
葛クリーニングの結果が
楽しいでなりません！！

 

 

あなたも、参加してみませんか？

 

 

 

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今日もお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

食べる筋トレレシピの専門家
ギール里映