５月病より怖い？！９月病とは？

こんにちは、ギール里映です！

子どもが生まれ変わる食事vol.336

新学期が始まり、
１週間がたちました。
お子さんはご機嫌よく
学校（もしくは幼稚園）を
スタートさせましたか？

長い夏休みの後には、
子どもにこんな症状が見られることがありまます。

✔︎やる気が出ない

✔︎不安な気持ちが続く

✔︎眠れない

こんな症状が見られたら、
それはもしかしたらお子さんは
９月病なのかもしれません。

「学校へ行きたくない」

から始まって、

朝起きられない

なんだかだるい

夏休みらしいことができなかった

こんな想いが強くなって、
学校や幼稚園に行きたくないとぐずる、
という状態になり、

こういう状態が続くと、
ますます症状は悪化して、
本格的なうつ病に発展することもあります。

そしてそれがさらに悪化すると、
とっても恐ろしいことに、
自殺する子どもが増える、
なんていうことになります。

８月３１日のYahooニュースによると、

「内閣府の「自殺対策白書 2015年版」によると、
1972～2013年の42年間に
自殺した子どもの総数は
1万8048人で、

これを日付別に合計したところ、
最も多かったのは9月1日の131人だった。

次いで4月11日の99人、
4月8日が95人、
9月2日94人、
8月31日の92人と続いた。

夏休み中（7月下旬～8月上旬）は
40人以下の日が多いが、

8月20日以降は連日50人を超えていて、
夏休みや春休みなどの
長期休暇の終わりが近づくと、
子どもの自殺者が増える
傾向にあるのは明らかだ。」

と、休み明けの子どもたちのココロが
不安定になることが
数字としてわかります。

こういうニュースをみると、

「うちの子は大丈夫だよね」

と、

うちの子に限って症候群を
発症される方が
大変多くいらっしゃいますが、

これは決して他人事ではない
ところまできているのです。

ある調査では、
２０２５年には、
うつ病のこどもが２人に一人、
とも言われるぐらい、
身近な症状になっているのです。

私としてもみなさんに、
あまりオソロシイことを
言いたくないのですが、

現状がどういうことかというと、

「今何もしなくて
このままの生活を続けると、
1/2の確率で子どもがうつになる」
ということ。

これを食事で紐解いてみると。

✔︎やる気が出ない

こういう状態になるのは、
胃や脾といった、
消化のかなめとなる臓器が

夏の暑い季節から
秋へ移り変わるときに、
どうしても負担がかかるため。

夏の間に冷たいものや
甘いものをたくさん食べすぎることが
原因となっています。

✔︎不安な気持ちが続く

胃や脾（ひ）が弱ると、
それが腎（じん）を攻撃します。

食べ過ぎ、飲み過ぎ、
それも特に冷たいものだと、

腎臓の働きを弱めてしまいます。

そうなると自然に、
”恐怖”という感情が生まれて、
不安な気持ちを増幅してしまいます。

✔︎眠れない

不安な気持ちが芽生えると、
それが心（しん）を攻撃します。

そのため、
血液をカラダに循環させる機能が
ダウンしてしまうので、

夜になかなか眠れない、
という状態を
生み出してしまいます。

と、このように、
それぞれの症状が独立しているのではなく、

すべての症状はそれぞれに
相関関係があるのです。

それも、元を正せば、
原因は意外とシンプルだったりします。

原因がわかったら、
それを取り除けばいいだけ、ですよね。

もし今お子さんが、
これらの症状で元気がなかったら、

ぜひ夏休みの間に食べていたものを
思い出してみてください！

しかし、もう食べてしまったものは
なかなか取り返すことができません。

では、どうやってここから
リカバリすればいいのでしょう？

続きは、明日！

今日もお読いただき
ありがとうございます。

食べる筋トレレシピの専門家
ギール里映