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超寝坊をぶっこいてもお弁当が作れるヒミツ〜おかず編

こんにちは、ギール里映です。

 

 

どもが生まれ変わる食事 vol.774

 

 

朝簡単に弁当を作るための必殺技、
第二弾です。

 

弁当づくりのいちばんの難点は、
おかずづくり、
ではないですか?

 

卵焼きやウインナー、
唐揚げ、だけじゃ偏ってるしー…

 

野菜をいれたい、
だけど食べないから、
とりあえずプチトマトー…

 

煮物とかは汁がでるので入れづらいし、
かといって、いつも焼いたものだとワンパターン???

 

いやぁ、全国のお母さん、
本当に、がんばりすぎじゃないですか???

 

 

我が家は、お弁当のおかずには
なんのがんばりもありません。

 

決めていることは、
緑の野菜を必ず1つ入れること、
スクリーンショット 2017-11-10 9.36.54.png

 

季節の野菜、例えばいまなら、
ごぼうとか、にんじんとか、れんこんとかの根菜を
必ず1つ入れること。
L3601580001624110.jpg

 

そして、なんといっても、
我が家の最大の必殺技は、

 

 

サーモスにいれた、
お味噌汁です。

ファイル 2017-11-10 9 39 56.jpeg

 

 

1日1杯のお味噌汁は病気知らず、
とは本当にそのとおりで、

 

 

うちの息子、今年で6歳になりますが、
風邪で学校を休んだことは、
過去4年間で1度しかありません。

 

今年から新しい学校に通い、
毎朝、毎夕、通勤ラッシュの電車に
一緒にのって送り迎えしているにもかかわらず、

 

私はさすがに、
連日の弁当作りと電車通学にヤラレテ
頭痛を発症してしまいましたが

 

息子は、元気だわー…

 

 

その秘密は、毎日のお味噌汁にあります。

 

1日1杯〜2杯のお味噌汁。
ただこれを毎日、続けているだけです。

 

 

(あ、玄米ごはんもね!)

 

 

そして、お昼ご飯になぜ味噌汁がいいかというと、
お味噌の酵素でカラダの巡りがよくなり、
消化力がアップし、
午後からの勉強や運動にも集中できるカラダになる、
ということ。

 

毎日、フルスロットルで活動できる秘訣は毎日のお味噌汁なのです。

 

 

これを常にスタンバイしておけば、
お弁当のおかずに大騒ぎしなくても、
全然、問題ありません^^

 

 

お弁当にお味噌汁、が難しかったら、
朝夕の2回か、
もしくは1日1回でもいい。

 

毎日きちんといただくことが
最大のポイントです。

 

 

なぜならカラダは、
毎日食べるもので作られているからです。

 

 

さてさて。

 

11月の個別相談会、日程調整を行なっていますが、
実は11月いっぱいはすでに、満席となっているのですね…

 

 

なので、12月の日程になるかもしれません!

 

年末年始のホリデーシーズンを、
誰よりも楽しむために、
ママとお子さんたちに贈るクリスマスプレゼントです^^

 

募集開始まで、もうしばらくお待ちくださいね。

 

 

===========  

 

こどもの未来は、
食事で変えられる!

 

私はそう信じています。

 

  

 
今日もお読みいただき
ありがとうございます。

  

 

食べる筋トレプロデューサー
ギール里映

 

 

 

 

 

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