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実は食べトレは食事法ではないんです

こんにちは、ギール里映です。

 

子どもが生まれ変わる食事 vol.1541

 

 

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「やる」と「ある」って違うね

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朝のヨガが、いい感じです。

 

アシュタンガヨガというヨガを
もう14年ぐらいやっていまして

 

ここ2年ぐらい、
肩を故障して休んだら
なかなか復帰できなくなっていました。

 

しかし、やっぱり
ヨガのない生活が落ち着かなくて、
きょねんの8月から
ゆるゆると復活しはじめ、

 

 

先週末からいよいよ
週6、朝1時間半のヨガ生活に
完全復帰いたしました。

 

ヨガは、エクササイズでも
スポーツでもありません。

ダイエットや美容目的で
始められる方は多いんですが、

 

大体の方は、それ以上の価値や魅力を感じて
生活の一部になっていきます。

 

 

ヨガを、エクササイズだと捉えて取り組んでいる方は、こう言います。

「ヨガをやっています」

と。

 

 

だけど、毎日の習慣として、
また自分の心を整えたり、見つめたりする
自己成長の時間として
ヨガが生活にある人は

「ヨガやってます」とは言いません。
なぜなら、生活だから。

「生活、やってます」

とは言わないですよね。

 

 

これ、食べることに関しても
似ているなあと思いました。

 

痩せるため、とか

病気を治すため、とか

なんらかの改善を求めて
その食事法を取り入れる場合は

「◯◯食事法をやっています、実践しています」

なんて表現をしますね。

 

「マクロビ実践してます」とか

「糖質制限やってます」とか。

 

 

なんか私はこれに違和感がありまして^^;

 

毎日の食事、
1日3回も食べる食事を、

いちいちなにかを「やっている」というのって、ちょっと大変そうだなあというか、

 

「やっている」があるなら

「やらなくなる」

があるんだろうなあ、と。

 

 

何かの食事法を取り入れても、
それを「やっている」感覚で
やっているのであれば、

それはいつか、やらなくなるし、

 

そうなるとまた別の、食事法を「やりたくなる」のかもしれません。

 

 

だけどね、私は思うんですよ。
毎日の食事だから、
わざわざやる、やらない、とか、
そういうのではなくて、

 

ただ、習慣として食べる、だと思うのです。

 

わざわざ健康に気を使った食事をする、
とか
わざわざ痩せるための食事をする
というのではなく

 

普通に、習慣として食べている食事そのものが、

 

食べているだけで健康になる
ものであったり、

食べているだけで適正体重になる
ものである、

 

そんなほうが、いいなあと思うわけです。

 

 

なのでね、
食べトレって、
食事法ではなくて

ライフスタイルなんです^_−☆

 

 

少なくとも私は、そう思ってる!

 

 

ーーーーーーーーーーーーーー

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こちらのラインメッセージからお願いします!

http://tabetore.com/linetabekata/

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本日も、お読み頂き
ありがとうございます!!

 

 

ギール里映

 

 

 

〜〜*>〜〜*>〜〜*>〜〜*>〜

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