超寝坊をぶっこいてもお弁当が作れるヒミツ〜おかず編

こんにちは、ギール里映です。

 

 

子どもが生まれ変わる食事 vol.774

 

 

朝簡単に弁当を作るための必殺技、
第二弾です。

 

弁当づくりのいちばんの難点は、
おかずづくり、
ではないですか？

 

卵焼きやウインナー、
唐揚げ、だけじゃ偏ってるしー…

 

野菜をいれたい、
だけど食べないから、
とりあえずプチトマトー…

 

煮物とかは汁がでるので入れづらいし、
かといって、いつも焼いたものだとワンパターン？？？

 

いやぁ、全国のお母さん、
本当に、がんばりすぎじゃないですか？？？

 

 

我が家は、お弁当のおかずには
なんのがんばりもありません。

 

決めていることは、
緑の野菜を必ず１つ入れること、

 

季節の野菜、例えばいまなら、
ごぼうとか、にんじんとか、れんこんとかの根菜を
必ず１つ入れること。

 

そして、なんといっても、
我が家の最大の必殺技は、

 

 

サーモスにいれた、
お味噌汁です。

 

 

1日１杯のお味噌汁は病気知らず、
とは本当にそのとおりで、

 

 

うちの息子、今年で6歳になりますが、
風邪で学校を休んだことは、
過去４年間で１度しかありません。

 

今年から新しい学校に通い、
毎朝、毎夕、通勤ラッシュの電車に
一緒にのって送り迎えしているにもかかわらず、

 

私はさすがに、
連日の弁当作りと電車通学にヤラレテ
頭痛を発症してしまいましたが

 

息子は、元気だわー…

 

 

その秘密は、毎日のお味噌汁にあります。

 

1日１杯〜２杯のお味噌汁。
ただこれを毎日、続けているだけです。

 

 

（あ、玄米ごはんもね！）

 

 

そして、お昼ご飯になぜ味噌汁がいいかというと、
お味噌の酵素でカラダの巡りがよくなり、
消化力がアップし、
午後からの勉強や運動にも集中できるカラダになる、
ということ。

 

毎日、フルスロットルで活動できる秘訣は毎日のお味噌汁なのです。

 

 

これを常にスタンバイしておけば、
お弁当のおかずに大騒ぎしなくても、
全然、問題ありません^^

 

 

お弁当にお味噌汁、が難しかったら、
朝夕の２回か、
もしくは1日１回でもいい。

 

毎日きちんといただくことが
最大のポイントです。

 

 

なぜならカラダは、
毎日食べるもので作られているからです。

 

 

さてさて。

 

11月の個別相談会、日程調整を行なっていますが、
実は11月いっぱいはすでに、満席となっているのですね…

 

 

なので、12月の日程になるかもしれません！

 

年末年始のホリデーシーズンを、
誰よりも楽しむために、
ママとお子さんたちに贈るクリスマスプレゼントです^^

 

募集開始まで、もうしばらくお待ちくださいね。

 

 

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こどもの未来は、
食事で変えられる！

 

私はそう信じています。

 

  

 
今日もお読みいただき
ありがとうございます。

  

 

食べる筋トレプロデューサー
ギール里映