1. TOP
  2. 食べる筋トレとは?
  3. 子どもはコーヒー飲まないよ?かゆみの原因はいずこ?

子どもはコーヒー飲まないよ?かゆみの原因はいずこ?

こんにちは、ギール里映です。

 

子どもが生まれ変わる食事 vol.1188

 

=================
乾燥肌のかゆかゆ撃墜
=================

日帰りで福岡〜
九州、北海道、長野、アメリカ、愛媛に、
新たにインストラクターが誕生しました!!

IMG_8302.JPG

食べトレ、海を超えたよ〜〜〜

 

私自身、イギリスとのご縁が深く、
いつか、世界にもって
思っていることですが、

 

今現在世界にいる方が
日本以外のところでも伝えてくださること、
本当に嬉しく思います。

 

食を大切だと考え、
行動するメンバーが、着々と集まっています。

 

社会に対してインパクトの強いことをしようと思ったら、やっぱり、一人じゃ無理なんですよね。

 

だけどこうやって、
仲間が増えていくことが、本当に力強くてなりません。

 

一人で戦おうとしている方!!!
ぜひ、ご一緒に!!!
同業者は敵ではありません。
応援しあえる仲間、だと思ってます。

 

 

さてさて。

 

 

昨日に引き続き、マグネシウムのハナシ。

 

「カフェインのとりすぎがマグ欠によるかゆみを引き起こす」というハナシをしましたが、

 

「え、こどもは、コーヒー飲まないじゃーん???」

 

というメッセージいただきました。

 

 

いいところに、気づきましたね〜〜〜!!!
そのとおり、子どもには、カフェインとらせませんよね。

 

実は、マグ欠を引き起こすのは
カフェインだけ、ではありません。

 

からだの仕組みは、とっても複雑にできているので、なにか一つの食材でどうにかしよう、というのがそもそも、無理なハナシではあるのですが・・・

 

だけど、原因の大きな部分を担っているだろうポイントって、やっぱり知りたいですよね。

 

 

そもそもなぜマグネシウム欠乏が起こってしまうのでしょう?

 

 

単純に言えば、今私達が食べている食生活のなかでは、充分にとれていない可能性がある、ということ。

 

マグネシウムを多く含む豆類、野菜類、海藻類の摂取が、西洋スタイルの食事が増えてきたことで、少なくなってしまいました^^;

 

いま、現代で、

「普通に食べているだけで、病気になる時代」

は、こういうところでも現れていますよね。

 

 

大豆を使う製品、つまり豆腐や納豆、
ナッツ類、
海藻、
そういう食品にマグネシウムは多く含まれていますが、

 

最近の食事では、
豆とか、あんまり食べないですよねー 笑

 

普段の食事でそもそも足りていないのに、マグネシウムは体内で、300以上の代謝に関わっているものなので、

 

すんごく、よく、使われているミネラルなんです。

 

そりゃー・・・足りんわな。

 

 

この300以上の代謝、のなかには、
甘い物や、アルコールなんかも
当然入っているわけで、

 

子どもに関係するのはやはり、
「甘い物」が大きいですね。

 

砂糖って、取りすぎるとてきめんに悪影響を及ぼすもの。毎日はやっぱり、多すぎるなぁと思います。嗜好品として、楽しむレベルに留めておきたい。

 

まあ、砂糖のハナシは
またの機会にね、長くなるから。

 

それで、ですね、
子どもにも食べられる、マグ欠対策の食べ物、

 

はい、とっても、シンプルです。

 

大豆製品(豆腐や納豆、テンペ)

アーモンドやカシューナッツなど

バナナもオッケー

 

まあ、これらも、食べ過ぎたらやっぱりアウトで、他のトラブルも出るかもしれないですけど、

 

もうちょっと、肉とか牛乳とか、
お菓子とか菓子パンとかを食べているのを
一つ、二つ、置き換えてみてほしい。

 

 

結局のところ、こどもの食習慣を作っているのは、私達オトナでしかありえないので、

 

オトナ、がんばれ!

いまがふんばりどき!!

 

あ、ちなみに、サプリメントのたぐいは、
お子様には一切、NG でございます。

 

自然にないものは、いらない!

 

特に子どもたちにとっては!!

 

 

本日も、お読みいただき
ありがとうございます。

 

ギール里映

 

 

 

 

===========
募集中の講座および予定
===========

3月にコラボイベント決定!!!

パパ料理研究家滝村氏とギールの
コラボイベントが決定しました。

詳細はもう少々お待ち下さい!!

 

 

 

=協会主催の講座は現在日程調整中です=

*インストラクター養成講座

新しいカリキュラムになり、2時間増えました。

詳細は、お問い合わせください。

 

 

*食べトレ望診法講座「見えトレ」

次回、東京開催を予定しています。

こちらも詳細を今しばらくお待ちください。

\ SNSでシェアしよう! /

5歳児のぐずりなら食べトレ大辞典の注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

5歳児のぐずりなら食べトレ大辞典の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

この投稿と一緒によく読まれる記事

  • 偏食のこども〜たった2つの食べない理由

  • 大阪人がハッピーな理由を、食べる筋トレ分析しました

  • 子供が癇癪を起こしてママがイライラ!を食べて解決

  • 新しい環境に馴染めずにココロが折れる子どもが急増!〜折れないココロを作るには?

  • 子どもを怒鳴ったことがありますか?やってしまった、自己嫌悪

  • 気管支ゼコゼコだった息子を解決したのは、たった1品を意識するだけ。