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おつかれのカラダ、アタマ、そして腎を整えるには

こんにちは、ギール里映です。

 

子どもが生まれ変わる食事 vol.1610

 

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腎の疲れの癒し方

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腎が疲れると、物忘れしやすくなる、
脳の機能が落ちていく、
というのが昨日のお話。

 

今日は、そのお疲れの腎を強化するためのコツをお届けします。

 

東洋医学では、
物事には因果があり
全てのことには原因がある、
としています。

 

そのため、状況に対処するだけの対処療法とは違い、原因にアプローチする方法が取られます。

 

食べトレのメソッドもそれに基づいていて、
対処の仕方もお伝えしますが、
どちらかといえば根本解決にチカラを入れています。

 

では、原因別に考えてみましょう。

 

 

まずは、食べすぎ。
食べ過ぎは万病の元ともいいますが
どんな臓器も、食べすぎによって大きなダメージを受けます。

 

食べすぎて胃が疲れて、
そのせいで排出器官である腸、腎臓にも負担がかかります。

 

たんぱく尿、血尿が出たり
細菌が見つかれば
あきらかに腎、おつかれ。

 

だったらまずは食べ過ぎを見直してみましょう。
2、3日の軽いファスティングなどでも効果的です。
食べる量をいまよりも減らすことで
体は本来の機能を取り戻していきます。

 

 

しかし、食べないとお腹がすきます。
食べないとか、食べるのを我慢するのが辛い!という方は、そちらにもアプローチすることができます。

 

食べすぎてしまう、お腹がすいてしまうのは、満腹中枢がおかしくなってしまっているから。

それを司るのが胃、脾という臓器です。

 

これらの臓器は、砂糖や小麦といった、
GI値の高い食べ物が多いことによって
負担がかかります。

 

そのため、ただ食べる量を減らそうとするより、砂糖と小麦を避けることをおすすめします。

 

しかしこれらは、中毒性がありますので
急に止めようとしてもたいへん!

甘いものがやめられない、という人は多いですよね。

 

それもそのはず、自分の意思だけではどうにもならないクレイヴィングが、これらの食材には付き纏うからです。

 

 

このクレイヴィングを断ち切るには
とにかく狂った満腹中枢を元にもどすのが先決。

その時効果を発するのが
玄米などの全粒穀物です。

 

消化がゆっくりで
すこしずつ消化吸収される全粒穀物がしっかりと入ることで、

 

インシュリンが急激に出されることが減り、食欲が安定してきます。
そうなると自然に、食べる量も落ち着いてきます。

 

 

このように、食べ方の工夫で
無理なく自然に、体を整えることが可能なのです。

 

今日は「食べすぎ」に対する解決法をお伝えしましたが、東洋医学のすごいのは、他にもたくさん方法があることです。

 

体はつながっていますから、
全ての臓器はお互いに関係しあっていますから、

 

それらをどう扱うかによって
いろいろな方法で
整えることが可能になるのです。

 

いろいろあるので、
東洋医学の専門家によって
やり方がちがったりするわけですが、

 

基本の考え方は、常に一つです。

 

 

体の本来の機能を、とりもどすこと。
体の自然治癒力を、とりもどすこと。

 

 

体は本来、自分が心地よい状態になるために、自分で自分を治癒するチカラをもっています。

 

それが食べすぎなどの習慣や、
環境などの条件で
異常な状態になっている。

それを正常な状態に戻すのは
薬や手術ではなく、
自分のチカラなのです。

 

 

私たちの体はすでに
ものすごいチカラをもっています。

そのチカラを引き出せるようになるのか、
そのチカラに気づかず、もったいないことをしてしまうのか、

 

それは私たち個人にかかっています。

 

 

神様からもらった魂の入れ物であるカラダ、大事につかって、最大のパフォーマンスを繰り出してほしいと思います。

 

 

ではでは、良い週末を。

 

 

本日も、お読み頂き
ありがとうございます!!

 

 

ギール里映

 

 

 

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