うちの子、よくぐずるんです、は性格ではありません

こんにちは、ギール里映です。

  

 

こどもが生まれ変わる食事 vol.723

 

ぐずるお子さんに共通する、ある身体的特徴とは？
〜どう対処する？
 

  

 

そろそろ秋の夜長、
夜時間が楽しくなってきましたね。

といっても、
お酒のんだりできない私。

 

夜はパソコンに向かって
ひたすら講座の資料を
アップデート…

 

インストラクターたちへの
特典プレゼントを作っておりました。

 

こういう、
誰かのために、
何かを考える時間って
ほんとうーーーーーに、楽しい。

 

 

自分のためだったら、
やらないんですけどね　笑

 

 

ともあれ、
そんな今の仕事が
楽しくて仕方ありません。

 

 

さてさて、
こどものココロを強くする食事、
「ぐずりやすいお子さん」について、
それは性格ではないよ！

 （大丈夫！by 赤影)

 

それは東洋医学で言うところの、
肺・大腸がお疲れのサインです、
というのが、昨日のお話。

 

では、そのサインがあったら
どうしたらいいのでしょう？

 

 

肺・大腸がお疲れのお子さんには、
以下のサインも見当たることが
多いです。

 

✔　お肌がかさかさする

✔　それが悪化して、アトピーになってしまった

✔　鼻水や咳がでる

✔　喘息がある

 

つまり、皮膚と、呼吸器系にも
なんらかのトラブルがでていることが
多いのです。

 

これらの症状はやはり、
秋から出やすくなりますよね。

 

 

そんなときはまず、
食べる筋トレ３つのステップにのっとり一つずつ、みていきましょう。

 

 

ステップ１　いらないものを入れない

 

肺と大腸に負担をかける食材を
まず２週間やめてみることから
始めてみましょう。

 

たった、２週間でいいです。

 

その代表的な食材は
大きく分けて３つあります。
今日は１つ目。

 

 

じゃじゃーん、
それはなんと、小麦なのです。

 

 

それも、焼き締めた小麦、
パンや、クッキーですね。

 

 

小麦粉の小さな粒子が
腸のこまかいヒダのなかに入り込み、
腸の活動をさまたげてしまいます。

 

 

パンを、水に浸してみてください。
水を吸って、どろどろになりますよね。

 

 

あれが、お腹のなかで起こっている、
と思ってください^^

 

私は昔、
パン・コーディネーターという
仕事をしていた時期があります。

 

パンを作る、のではなく、
パンのメニューを提案したり、
食べ方を考えて普及する、
みたいな仕事です。

 

 

（紀伊国屋さんへの提案なんかもさせていただいてました^^）

 

 

当時、パンが大好きで、
東京都２３区内にあるパン屋さん、
２００件は食べ歩いたと思います。

 

 

ちなみに東京都には
約１０００件のパン屋さんが
あるといわれています。
だから、まだまだですね！

 

 

その時の私は、
毎日あけてもくれても
パンだったので、

 

お肌がいつも乾燥して、
ハンドクリームとリップクリームは常備、足のすねからは粉吹いちゃうよ、
状態でした。

 

それは今は、
全くありません^^

 

ハンドクリームは、
ここ何年も、買ってすらいないですね。

 

それぐらい、小麦の力って
強いのです。

 

 

最近ではグルテンフリーブームで
小麦を控えるひとも増えました。

 

 

まずは２週間やめてみるだけで
違いを感じてもらえると思います。

 

 

お試しくださいね。

 

 

あと２つの食材については、
また明日！

 

 

 

 

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こどもの未来は、
食事で変えられる！

 

私はそう信じています。

 

  

 
今日もお読みいただき
ありがとうございます。

  

 

食べる筋トレプロデューサー
ギール里映