なぜ５歳なの？

こんにちは！

食べる筋トレレシピの専門家
ギール里映です。

先日リリースした
PDF無料レシピ集
「３分おやつ大作戦！」は、

ぐずりがちな５歳児に
フォーカスしていますが、

なぜ、５歳なのでしょう？？？

それは、うちの息子が
今年５歳になる、
ということもありますが、
きっかけはある１冊の本なのです。

その本はこちら！

「子どもの成長は６歳までの食事で決まる」
by スーザン・ロバーツ（栄養学者）、
メルヴィン・ハイマン（医学博士）

この本によると、
幼年期に食べる食事が
その子の一生涯の
ココロとカラダに
大きな影響を与える
といわれています。

６歳までの期間限定で、
お子さんのカラダは
DNAに反応して成長しています。

つまりこの成長著しい
子ども時代に
口にする食べ物や食べ方が、

一生涯の健康を決める
とまで言われてます。
（＊１）

（＊１）これはメタボリック・プログラミングと言われるもので、子ども時代に食べた物が、体が成長し機能していく上で、長く続く効果をもち、体の成長、体力、免疫系、そして知能に対して、永遠に続く影響があることがわかっています。（出展：「子どもの成長は６歳までの食事で決まる」スーザン・ロバーツ著）

また脳科学の分野では、６歳までに脳の神経細胞（ニューロン）の９０％が完成してしまうということがわかっており、６歳になったらリンクスワンという脳細胞の発達を止める物質が出てきます。子どもの学習意欲は、このリンクスワンが出る前に、脳内に必要なネットワークを作ってあげることによって育っていくのです。（出展：ReseMom）

つまり、６歳という年齢は
子どもの成長の大きな節目。

では、６歳になってしまってはもう遅い？！

だから５歳児であるうちに、
できる限りのことをしてあげたい。

まだ５歳である１年が、
最後かつ最大のチャンスです。

PS
ただし、６歳を過ぎてしまったら
手遅れなのかといったら、
そうではありません。

最初になるべく
きちんとしたカラダの
土台作りをしておいたほうが
いいにこしたことありませんが、

 
いつでも、どんなタイミングでも、
食べるものを変えたら
カラダは変わりますし、
ココロも変化していきます。

ですので、
もう手遅れだ！！！
と諦めないでくださいね(^_−)−☆

食べる筋トレレシピの専門家
ギール里映